Aktuter Sleep deprivation skader gener

Hvordan søvnmangel påvirker generene våre og fremmer sykdom

27/02/2013

Spesielt nattarbeidere utsettes for en permanent søvnmangel. Forskningsgruppen ledet av Derk-Jan Dijk fra University of Surrey i Guildford har funnet i en studie hvor liten søvn påvirker celler og hundrevis av gener. Dermed gir forskerne nye forklaringer for negative effekter av søvnmangel på menneskers helse. For første gang var det mulig å undersøke hvor mange gener som er påvirket hos mennesker når de lider av kronisk søvnmangel.

I studierapporten publisert i Prosedyrene ved National Academy of Sciences (PNAS 2013, doi: 10.1073 / pnas.1217154110), rapporterer forskere det allerede „En ukes søvnmangel forstyrrer menneskets indre klokke og påvirker celler negativt og aktiverer hundrevis av gener.“ Et stort antall epidemiologiske studier har tidligere vist at mangel på søvn kan føre til ulike helseproblemer.

Mindre enn seks timers søvn skaper søvnmangel
Mangel på søvn er hva leger gjør når en voksen sover permanent mindre enn seks timer i 24 timer. Det har blitt funnet at søvnmangel ikke bare begrenser oppmerksomhet eller forstyrrer kognitiv ytelse, men fremmer også fedme og type II diabetes. En studie peker enda på en høyere dødelighet sammenlignet med det velstående. Også fysiologiske og endokrine sykdommer er forbundet med søvnmangel. For dette mangler det så langt som mulig på etterfølgende undersøkelser for å gi et klart bevis.

I det nåværende arbeidet har teamet ledet av Derk-Jan Dijk ved hjelp av frivillige undersøkt effektene av søvnmangel. I løpet av en ukes observasjonsperiode ble sengetid redusert fra 26 friske menn og kvinner til 5,7 timer. I løpet av denne tiden studerte forskerne aktivitetene til gener i blodcellene og den generelle helsen til deltakerne.

Massive effekter på celler og gener
Først fullførte deltakerne en kontrolltid. I løpet av denne tiden måtte de tilbringe minst ti timer i sengen. De fleste sov i gjennomsnitt på åtte timer. I fase 2 ble individene 2 til 3 timer tidligere tatt ut av sengen. På slutten av prøveperioden viste det seg at melatonin-toppen hadde skiftet. Dette viste forskerne at en forstyrrelse av den interne klokken nå eksisterte. Videre psykometriske undersøkelser gjenspeilet deltakerens mangel på søvn. I tillegg ble deres årvåken betydelig redusert.

Virkningene på alle gener aktivert i cellene var mer omfattende enn forventet. „Vi observerte signifikante endringer i 711 gener“, Rapporter studieforfatterne. „Antallet gener som svingte i løpet av dagen ble redusert fra 1,855 til 1,481“. Blant de forandrede handlinger av genene var de som hadde „regulere sirkadisk rytme og påvirke søvnhjemostase.“

Mangel på søvn fremmer vaskulære sykdommer og metabolske forstyrrelser
Søvnmangel påvirker også oksidativt stress og visse metabolske veier. Som et resultat utløses betennelse og immunreaksjoner. Dette forklarer også den økte risikoen for kroniske metabolske sykdommer som type II diabetes eller vaskulære sykdommer. Det er imidlertid også uklart i disse forskningsfunnene hvordan søvnmangel påvirker sykdommens opprinnelse.

De vitenskapelige resultatene, selv om de er svært dype, kan ikke gi mening for fremtidige terapeutiske formål. „Snarere viser studien at søvn har en høy helsemessig betydning, som ikke bør undervurderes.“. Derfor er rådene vanligvis nok til å sove for å gi kroppen en tilstrekkelig hvileperiode. (Sb)

Les også:
Mangel på søvn favoriserer slag og hjerteinfarkt
Søvnforskning: 80 årsaker til søvnmangel
Dick på grunn av mangel på søvn
Stresshormoner produserer fedme
Masse fett med diabetes og psyko-stress
Hvis du sover for fort etter behov for gjødsel
Risiko: Mangel på søvn favoriserer diabetes

Bilde: Benjamin Thorn, Pixelio.de