Dele:
Akupressur - poeng og riktig søknad
innhold
- drift
- meridianer
- kontraindikasjon
- Hvordan "trykkes" eller masseres
- Når akupressur er påført
- Viktige regler
- Finne "riktig" behandlingspunkt
- Noen få eksempler - poeng for akupressur
- sammendrag
Akupressur kan gjøres hvor som helst uten hjelpemidler. Det anbefales imidlertid ikke å trykke og massere noen punkter i hvilken som helst rekkefølge. For å gjøre deg kjent med faget, anbefales det å følge et kurs ledet av en kompetent terapeut. Men selv her grenser er anerkjent og den terapeutiske akupressur bør overlates til spesialisten eller spesialisten.
Selv om akupressur kan hjelpe til med å behandle en rekke lidelser som hjemmemedisin, bør den terapeutiske bruken overlates til spesialutdannede spesialister, eller i det minste under veiledning. (Bilde: Trepalio / fotolia.com) drift
Ved å trykke og massere akupunkturpunktene blir blokkeringer frigjort og energien kan strømme igjen. Akupressur hjemme erstatter på ingen måte profesjonell terapeutisk bruk, men den kan brukes som hjemmemedisin for å lindre kvalme eller hjelp med mild svimmelhet.
meridianer
Akupunkturpoengene, som også brukes i akupressur, ligger på de såkalte meridianene. Dette er energikanaler der qi (uttalt: chi), livsenergien flyter. Dette kan bli blokkert, noe som fører til klager og sykdommer i henhold til TCM-tilnærmingen. Ved å behandle de rette punktene, kan denne blokkaden løses. Dette er spesielt kjent fra akupunktur.
Det er omtrent 400 akupunkturpunkter på de tolv viktigste meridianene og de to andre meridianene, ren mai og mayai. Hver av de 12 viktigste meridianene er knyttet til et organ, som reflekteres i navnet, for eksempel tykktarm meridian, milt meridian, tynntarm meridian, etc. ... For å vite dette, må en lang detaljert studie fullføres. I akupressur er antall poeng redusert til noen, ekstremt effektive. Dette er nok til å hjelpe deg hjemme og i hverdagen.
Moxa terapi er en annen form for behandling som meridianer og deres tilknyttede energipunkter er grunnlaget for. Ved å gjøre det, forsøker varme å få strømmen til å bevege seg igjen. En annen form for terapi som bruker energikanaler og også bruker akupunkturpunkter, er Tuina massasje. Denne behandlingen, også fra TCM, bruker visse teknikker for å få de blokkerte energiene til å strømme igjen.
I akupressur er visse punkter på de såkalte meridianene stimulert av press. (Bilde: Peter Hermes Furian / fotolia.com) kontraindikasjon
I følgende tilfeller bør akupressur aldri utføres: I svangerskapet, direkte på hudlidelser som soppinfeksjoner eller suppurasjoner, i hjerte-og karsykdommer og i smittsomme sykdommer. Akupressur kan ikke brukes til betennelse og i spiserøret.
Hvordan "trykkes" eller masseres
Under akupressur massasje med fingertuppet på tommelen, pekefingeren eller langfingeren. Men også presse, kneading presser og klemmer tilhører det. Akupressuret bør ikke forårsake ubehagelig smerte, men det kan skape en følelse av trykk eller en såkalt "følelsesvennlig smerte". Noen ganger utvikler en behagelig følelse av varme, som kan betraktes som helt positiv.
Masseringen av et punkt tar omtrent tretti sekunder til maksimalt to minutter, med tre til fire punkter behandles en etter den andre, og dette spres over dagen tre til fire ganger.
Når akupressur er påført
Mild sykdommer og forstyrrelser er bruksområder for akupressur. Eksempler er: mild hodepine, tannpine, problemer med å konsentrere, nakke og skulder smerte, forkjølelse, nervøsitet, søvnforstyrrelser, indre rastløshet, kvalme, menstruasjonssykdommer og forstoppelse. Men selv forebyggende har punktmassasjen sin rett til å eksistere. Det kan for eksempel brukes til å styrke immunforsvaret.
Viktige regler
Akupressur bør aldri skje umiddelbart etter å ha spist, drikker alkohol og føler seg veldig sliten. Tid og hvile er viktige - en massasje under tidstrykk er kontraindisert. Akupressuret skal foregå i en avslappet atmosfære i et nyrenovent rom. Hendene er varme, neglene er ikke for lange. Fokus på å gjøre er viktig. Emerging tanker er best igjen til side. Poengene blir alltid massert på begge sider av kroppen (unntatt poengene på kroppens symmetriakse). Hvert punkt behandles i 30 sekunder til maksimalt to minutter. Hvis du føler deg ubehag, stoppes behandlingen umiddelbart.
I noen tilfeller forekommer den ønskede reaksjonen ikke umiddelbart. Dette kan ta opptil en halv time. Ikke alle reagerer på akupressur med en gang. Noen føler lettelse umiddelbart og umiddelbart, mens andre tar litt lengre tid. Det kan også skje at akupressuret ikke virker. Noen ganger må et punkt redigeres oftere.
For babyer og små barn bør akupressur brukes med stor forsiktighet. (Bilde: lisalucia / fotolia.com) I mindre barn, bør trykket være veldig forsiktig og massen av et enkelt punkt bør ikke overstige tretti sekunder. Reaksjonen på akupressur må overvåkes nøye hos barn og muligens må massasjen stoppes. Barnet som skal behandles, skal kunne kommunisere med ubehag.
Finne "riktig" behandlingspunkt
Når du finner akupressurbehandlingspunktet, må du være sensitiv og ha en god følelse av berøring. Området der poenget er plassert, blir skannet. For noen mennesker er dette lettere hvis de lukker øynene sine. Så fokus er helt på følelsen. Det riktige stedet er forskjellig fra det omkringliggende vevet med en pute eller en vevsendring. I tillegg utløser trykket litt smerte.
Hvem er vant til å bestemme fra tarmen, vil raskt finne det rette behandlingspunktet. Naturligvis kan enheter som finner akupunkturpunkter også fås på markedet. Disse ser etter hudmotstand. Søket bør imidlertid ikke sendes til en enhet. Mannen er helt i stand til, ved hjelp av sin egen intuisjon, å finne stedet som skal behandles. Hvis ikke, er dette ikke så ille. Det eneste som kan skje er at akupressur ikke hjelper i det hele tatt. Prøv så igjen - øvelsen er perfekt.
Noen få eksempler - poeng for akupressur
Di 4 (tyktarmen 4), et hovedpunkt for smerter av alle slag, for å styrke immunsystemet og forstoppelse. Tommelen presses helt av hånden. Dette danner et lite muskelberg i retning av håndleddet - der, på høyeste punkt er punktet.
Hvert besøk til tannlegen - en stor hjelp. Avhengig av dine sanser blir punktet massert i ett til to minutter. Dette elementet må aldri masseres under graviditet.
Pe 6, (Pericard 6), veldig nyttig for kvalme, reise sykdom og morgen sykdom (dette punktet kan også bli presset under graviditet). Poenget er tre fingre vekk fra karpalen, på den indre armen, mellom de to senene. Poenget er presset eller forsiktig massert sirkulært - i omtrent et minutt. For kvalme og svimmelhet på flyet, er dette svært nyttig.
Noen akupressurpunkter som Pe 6 er ganske godt egnet for selvadministrasjon. (Bilde: fpic / fotolia.com) Du er 26 på Du-Meridian. Dette begynner midtveis mellom spissen av coccyxen og anusen, løper deretter over midten av ryggen, over hodet og ender i ansiktet mellom nesen og overleppen. Dette endepunktet er Du 26, som kan masseres i mild svimmelhet. Unge jenter i puberteten er utsatt for svimmelhet når de må stå i lang tid. Her kan akupressuret tjene godt.
Ni 1 (nyre 1) fremmer søvn og appetitt. Dette punktet ligger på fotsolen og er et såkalt helsepunkt. Den ligger mellom første og andre tå, i depresjonen mellom de to fotputer på grensen mellom første og andre tredjedel av fotsålen (teller ikke tærne)
Le 3 (Liver 3) beroliger, spesielt i tilfelle problemer, og hjelper med hodepine. Han ligger på fotens dorsum mellom stortåen og den andre tåen, i en hul, like før punktet der den første og andre metatarsalben møtes.
sammendrag
Akupressur er overalt beskrevet som en enkel helbredelsesmetode som alle kan bruke. Men samvittighet og forsiktighet er også viktig her. Ikke alle punkter er egnet for alle. Å lære metoden, å bli kjent med det viktigste og enkleste å finne poeng er en forutsetning for søknaden.