Dele:
Anti-diett dag Økning i vekt på grunn av feil vekttap
Flere og flere mennesker er overvektige. Samtidig presenteres imidlertid i økende grad urealistiske idealer om skjønnhet, noe som gir følelsen av å være helt slank. Dette øker presset for mange mennesker til å gå ned i vekt, noe som kan føre til helseproblemer og spesielt i ungdommer raskt til spiseforstyrrelser. På dette problemet vil peke på dagens 6 mai, "anti-diett dag".
Media tilstede uoppnåelig ideal for skjønnhet
Fedme og fedme påvirker flere og flere mennesker, slik at Verdens helseorganisasjon (WHO) nå engang snakker om en europeisk "overvektskrise". Men parallelt med den økende andelen fete mennesker blir en verden av den vakre og slanke presentert i kinoer, TV og tryktidsskrifter. Kritikere påpeker gjentatte ganger at skjønnhetsformidlingens skjønnsmessige idealer ikke er realistiske og derfor ikke tilgjengelig for de fleste. Dette uoppnåelig "ideelle" representerer selv unge mennesker ofte under enormt press og ofte ender i spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi - andelen har økt alarmerende de siste årene.
Feminist Mary Evans Young kaller 1992 "No Diet Day" til livet
Den internasjonale anti-diett-dagen (engelsk: "Ingen diettdag") ønsker å trekke oppmerksomhet på akkurat dette problemet, som finner sted siden 1992 i mange land hvert år den 6. mai. Dette ble opprinnelig innledet av den britiske feministen Mary Evans Young etter at hun overlevde anoreksi for å vise at dietter kunne være starten på livstruende spiseforstyrrelser. Derfor påpeker eksperter og interessenter i år også helserisikoen for feil dietter og overdreven slanking.
Initiativer som "Fat folk E.V. - Foreningen for aksept av tykke folk," varsling av en uoppnåelig skjønnhetsideal, som ikke kunne oppnås på sunne måter. Spesielt dietter som mister mange kilo på kort tid, er helserisikante, siden vekten av den såkalte "yo-yo-effekten" etter "sulten", øker den raskere igjen.
Pass på trening, tilstrekkelig søvn og lite stress
Anti-diet-taggen viser derfor at dietter ikke virker, så "fete mennesker e.V.". I stedet ville de tvert imot være "tykke og syke" fordi "de ødelegger metabolismen og fordi matenes tilbaketrekking mange sykdommer følger med," skriver klubben på sin hjemmeside. Alternativt bør treningen, lav stress og tilstrekkelig hvile tas i betraktning for å øke sannsynligheten for et langt liv.
Fra ekspertens synspunkt er imidlertid regelmessig trening alene ikke nok til å redusere vekten. I stedet er riktig ernæring like viktig for å unngå yo-yo-effekten og å gi kroppen den nødvendige energi. For å hjelpe til med å avsløre skjulte fett og kalorier, er det ofte nyttig å se nøye på ernæringsinformasjonsbordene til produktene eller en matdagbok som dokumenterer dine daglige måltider, snacks og drikke. (Nr)
: Alexandra H.