Apper for amatørutøvere på trend

Apper for hobbyutøvere på trenden: Elektroniske hjelpemidler i sport

13/10/2013

Flere og flere mennesker bruker tekniske og elektroniske hjelpemidler som smarttelefoner, apps og gadgets for sport. Selv om disse kan være nyttige som hjelpere og veiledere, er det viktigere å lytte til sin egen kropp.

Mange gode grunner
Av ulike grunner ser folk på mulighetene som verden av smarttelefoner, apps eller gadgets tilbyr. Noen bruker en skridtteller for å spore deres daglige kjørelengde, mens andre spiser deres forbrukte mat og drikker rett inn i smarttelefonen for å beregne kaloriinntaket. Og noen apps kan være nyttige for rekreasjonsutøvere ved å måle hjertefrekvensen mens de går med en hjertefrekvensmåler. Grunnleggeren av det tyske kvantifiserte selvfellesskapet, Florian Schumacher, sier om årsakene til bruken av disse midlene: „Innspillingen av verdier om ens eget selvbetjening tjener mange til å observere forandring eller motivere selvpålagte mål.“

Samlet data utøver fascinasjon
The Quantified Self-Community er et nettverk av programvare brukere og leverandører som bruker sin personlige informasjon til å fremme og overvåke deres personlige utvikling og helse. I USA vil 70 prosent av befolkningen allerede observere helsen som beskrevet ovenfor. „Situasjonen i Tyskland bør være lik, men ikke så åpenbart snakket om“, så Schumacher. Også sportspsykologen Dr. Christopher Willis, som blant annet koordinerer sports- og treningsprogrammer for idrettsutøvere, ser store fordeler i moderne hjelpemidler: „Du kan gi den struktur og støtte. I begynnelsen har de innsamlede data sin egen positive fascinasjon.“ Når coaching nybegynnere applikasjoner brukes av ham målrettet. „Vi ser økt motivasjon, mer moro og økt utholdenhet“ så Willis. Dermed vil brukerne utvikle mer realistiske mål.

App erstatter ikke din egen motivasjon
Dr. Urs-Vito Albrecht fra Peter L. Reichertz Institutt for medisinsk informatikk ved Technical University of Braunschweig og Hanover Medical School, kommenterte i et intervju „Verden“ men kritisk: „En app kan aldri erstatte ens egen motivasjon.“ Han anerkjente imidlertid at slike programmer kunne bidra til å oppnå selvpålagte mål, visualisere fremgang og prestasjoner, og levere en treningsplan. Negativ ser han: „Selvfølgelig er alle treningsfeilene nådd dokumentert, noe som kan gjøre akkurat det motsatte.“

Folk sammenligner
En fordel med de innsamlede data ligger i deres forberedelse. For eksempel kan egne tjenester sammenlignes med andre brukeres, eller ved hjelp av enkelte apper, kan gjennomsnittlige verdier av samme aldersgruppe eller treningsnivå bli vist og deres egne tjenester analyseres. „Man har en tendens til å sammenligne seg selv“, så Albrecht. Sammenligningen med sin egen aldersgruppe eller tilsvarende trente personer er for ham den mer hensiktsmessige sammenligningen og ikke mellom en nybegynner og en langvarig utøver. „Generelt er slike sammenligninger imidlertid vanskelige fordi standardiserte algoritmer aldri kan dømme individuelle individuelle egenskaper.“ For eksempel kan defekte algoritmer presentere brukeren med uriktige resultater. Brukeren ville da være enten uberettiget eller glad for „negative“ Irritere resultater. „I begge tilfeller kan han mislykkes eller drive handlinger som han ikke ville ha tatt i tilfelle av riktige resultater.“

Tips og invitasjoner fra internett
Mange apper brukes til å spre tips og invitasjoner fra det store Internett-fellesskapet, for det meste for en ganske lekende konkurranse. For eksempel kan du opprette virtuelle løpegrupper for enkelte smarttelefonprogrammer, eller brukere kan kunngjøre treningsruter, inkludert avstand, høydeforskjell eller vanskelighetsgrad. Dr. Willis sier: „Det er nettopp disse plattformene som tilbyr verdifull sosial støtte som mange mennesker ikke ville ha i hverdagen og det daglige sosiale miljøet.“ Ofte tar slike meldinger i sosiale nettverk imidlertid over og irriterer. „Noen coquet med det og vil tvinge en positiv reaksjon“, sa Oliver Stoll fra Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie.

Komplett treningsøkter uten teknisk assistanse
Selv om 560 000 mennesker i Tyskland er avhengige av Internett, er det ifølge en aktuell studie finansiert av tysk forbundsdepartementet fortsatt ingen publisert studie som omhandler potensiell avhengighet av måling. Denne faren ser Dr. Willis uansett for veldig lavt. Imidlertid advarer han: „Så snart overdreven sysselsetting negativt påvirker ens eget mental velvære, er fare i etterskudd.“ Til tross for alle tekniske treningsapparater, ville nybegynnere måtte lære å oppfatte kroppen uten hjelpemidler. Han anbefaler idrettsutøvere at de regelmessig skal gjennomgå treningsøkter uten teknisk assistanse. På dette punktet dr. Albrecht til: „Man kan bare anbefale brukere å vurdere treningsprogrammer som små hjelpere og instruktører, og å alltid høre på signaler fra egen kropp.“

Studie om effekten av elektroniske medier på pasienter
Også på det medisinske feltet betaler de elektroniske mediene mer oppmerksomhet. For eksempel, Petra Wagner fra Institutt for helse Sport og folkehelse ved Universitetet i Leipzig, undersøker effektene deres på mennesker med helseproblemer. Til dette formål ble 60 unge, som var i en rehabiliteringsklinikk på grunn av fedme, blitt spurt om emnet. For studien er av interesse, hvordan adferd hos unge mennesker, deres kunnskaper og holdninger endres ved hjelp av de nye media. Sosiale nettverk hjelper de unge pasientene til å holde kontakten med hverandre og med klinikken selv etter oppholdet.

Instruksjoner med sportsøvelser
Men de fleste ville være motiverte til å trene mer så lenge de blir med et mentorprogram som støtter dem med podcaster og andre formater. Disse medier utviklet av Petra Wagner og hennes kolleger inkluderer for eksempel praktiske instruksjoner med sportsøvelser. Det vil også tillate unge å laste opp og laste ned dataene sine i et beskyttet rammeverk for ekspertvurdering. Denne forskningen er fortsatt ung, men sykehus følger allerede instituttets arbeid, da det er interesse for begreper for etterbehandling. (Ad)