Åndedrettsproblemer Pollenallergikere kan ha stor nytte av sporten

Pollenallergi: motvirke symptomer med utholdenhetssporter
I Tyskland lider rundt 13 millioner mennesker av pollenallergi og høyfeber. Spesielt om våren sliter pasientene ofte med kløende øyne, nysing og hoste. Men det er noen tips som kan beskytte allergikere - inkludert gjennom vanlig trening.

Rundt 13 millioner tyskere har høysnue
Ifølge Tysklands Allergi- og Astmaforening (DAAB) har om lag 16 prosent av befolkningen landsomfattende - ca 13 millioner mennesker - pollenallergi. Hvis pollen av trær, busker, gress, frokostblandinger og urter berører slimhinnene til de berørte, utløses allergiske reaksjoner. Ulike hjemmemedisiner for høfeber kan bidra til å forhindre eller lindre symptomene. Selv utholdenhet sport kan være til nytte for allergikere.

Folk med høyfeber lider ofte også av åndedrettsproblemer. Endurance sports, der respiratoriske muskler er trent, kan motvirke dette. Derfor bør pollenallergi bevege seg regelmessig. (Bilde: baranq / fotolia.com)

Unngå pollen best
Den tryggeste metoden for å behandle høysnue er å unngå pollen. Ved hjelp av spesielle apper og nettsteder kan man se når pollenantallet er sterkest og delvis kan "forutsi" deres individuelle allergiske risiko.

Det anbefales også å fly om morgenen mellom klokken seks og åtte, når pollen tellingen er den laveste. I kraftig vind bør dispenseres med lufting. Så du ikke bringer pollen-tainted klær inn i soverommet, bør du ta dem av på badet.

Komme i dusjen før du går til sengs; Spesielt bør håret vaskes fordi det kan ha avgjort pollen.

Våt håndklær hengt i rommet kan hjelpe som pollenpinner til dem. I tilfelle regn anbefales det at allergikere bruker denne gangen for en tur.

Behandling på forskjellige nivåer
For mange hjelper en bestemt immunterapi (hyposensibilisering) hvor immunsystemet gradvis er vant til det allergeniske stoffet over en lengre periode ved å bli administrert regelmessig til den berørte personen i en gradvis økende dose.

På grunn av mulige bivirkninger som kan medføre denne behandlingsmetoden, for eksempel allergiske reaksjoner eller sirkulasjonsproblemer, er det noen allergi - men foretrekker naturlig terapi som selvbloppsterapi, akupunktur eller Bach-blomstertapi.

I unntakstilfeller anbefales en narkotikabehandling, som brukes til å lindre og forebygge symptomer på høfeber og til behandling av inflammatorisk slemhinneinflammasjon.

I utholdenhetssporter blir respiratoriske muskler trent
Siden folk med høfeber ofte må håndtere respiratoriske problemer som kortpustethet eller kortpustethet, bør de bevege seg regelmessig.

Fordi spesielt utholdenhetssporter, der respiratoriske muskler er opplært, kan motvirke, da det tyske samfunnet for idrettsmedisin og forebygging (DGSP) forklarte i en melding fra nyhetsbyrået dpa.

Ifølge eksperterne er en sport ideell der du kan starte sakte og deretter intensivere enhetene. Selv i høysperreperioden er det ingenting galt med å fortsette treningen.

Imidlertid bør allergikere ikke forvente topp ytelse på dette stadiet og sakte ut ved åndedrett. (Ad)