Dele:
Selv med kalde lungepasienter bør gå mye utenfor
I det nåværende kalde været, liker få mennesker å gå utenfor. Spesielt pasienter med lungesykdommer unngår lave temperaturer, da deres klager ofte forsterker. Likevel anbefales det en daglig spasertur for henne å styrke immunforsvaret.
Ta en tur daglig
Selv om været snart blir mye mildere, er det for tiden fortsatt lite kaldt i mange deler av landet. Folk som lider av lungesykdommer som KOL eller astma trenger ikke å ta vare på huset. I stedet bør de gå en tur hver dag for å styrke deres forsvar. Det anbefaler Federal Association of Pulmonologists (BdP) på internettportalen "Lungedoktorer i nettverket".
Folk med lungesykdommer lider ofte av økende klager i kulde. Du bør fortsatt gå en tur hver dag og puste gjennom en klut eller skjerf. (Bilde: Halfpoint / fotolia.com) Trening gjør lungesykdom bra
KOL, også kalt røykers lunge, er en av de vanligste sykdommene over hele verden. Ifølge estimater fra den tyske respiratoriske liga sies at om lag tre til fem millioner borgere i dette landet har inngått kontrakt.
Ifølge medisinsk yrke påvirker bronkial astma rundt ni prosent av den voksne tyske befolkningen.
Helseeksperter anbefaler generelt pasienter med lungesykdom å bevege seg i stedet for å spare, og lungesport hjelper også personer med lungesykdommer.
Klager ved lave temperaturer
Imidlertid lider pasientene ofte av økende ubehag ved lave temperaturer, da bronkittkontrakten når kald luft innåndes.
Disse er allerede innsnevret i lungepasienter med, for eksempel astma eller KOL, uansett. Derfor kan det føre til økte symptomer som hoste og kortpustethet.
Dette betyr imidlertid ikke at de berørte ville bli tvunget til å bli innendørs bare i kulde. "En daglig tur i frisk luft vil heller bli anbefalt for å styrke immunforsvaret," sa formannen for BdP, Dr. med. Andreas Hellmann.
Pust gjennom en klut eller et skjerf
For å unngå åndedrettsproblemer - spesielt hvis luften utenfor er ikke bare kaldt, men også fortsatt tåkete - lungepasienter skal for eksempel inhalere og puste ut gjennom et skjerf eller en klut.
"Dette varmer og fuktiger luften før innånding," dr. Hellmann. "Mist og dermed luftfuktigheten i luften kan være et problem når slimhinnene absorberer for mye vann. Så svelger slimhinnene og igjen smalker bronkiene, sier legen.
Ifølge eksperten kan denne effekten forhindres ved å inhalere en saltoppløsning fordi saltet forhindrer hevelse.
Ventilasjon regelmessig hjemme
Dr. Hellmann anbefaler astmatikere å ta en bronkodilaterende spray som en forholdsregel, da den meget overgang fra varme rom til kaldt ute kan gjøre det vanskelig å puste.
"Med et slag fra astma spray kan det være bra før du forlater leiligheten godt," sa eksperten.
Leiligheten bør luftes regelmessig, "for å unngå en altfor tørr oppvarmet luft til en uttørking av respiratoriske slimhinner og i sin tur kan føre til mer irritasjon i halsen, men også til en redusert motstand mot infeksjoner," sa dr Hellmann. (Ad)