Tilstrekkelig lys på kontoret God belysning på arbeidsplassen er bra for helsen din

Unngå ulykker ved å ha nok lys på arbeidsplassen

Tilstrekkelig belysning på arbeidsplassen forhindrer ikke bare øye ubehag på kontoret, men hindrer også ulykker. Fordi med for lite lys trenger vi raskere. Konsentrasjonen reduseres også. Dette øker risikoen for ulykker.

Arbeid kan gjøre deg syk

Lang arbeidstid og konstant stress på jobben gjør flere og flere mennesker fysisk og psykisk syk. For å motvirke sykdommer forårsaket av jobben, anbefaler eksperter blant annet å sikre god ergonomi på arbeidsplassen, for eksempel for å hindre ryggsmerter. Viktig er også en god belysning. Dette reduserer ikke bare risikoen for øyeirritasjon, men reduserer også risikoen for ulykker. Dette er indikert av det østrigske General Accident Insurance Institute (AUVA).

Ved å gi nok lys på arbeidsplassen, forhindrer det ikke bare helseproblemer, det reduserer også risikoen for ulykker. (Bilde: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Justering av belysningen

Lys og belysning påvirker ikke bare sikkerheten på jobben, men også helse og ytelse.

Vi trenger godt lys for å se godt. Dette lyset kan være solen som en naturlig kilde (eksponering) eller kunstig opprettet (belysning).

Intensiteten av lys og belysning er målt i lux. På en solrik sommerdag er det rundt 100 000 lux i friluft, på en dyster vinterdag, måler det kun om 5.000 lux.

Et godt opplyst kontor skal ha minst 500 lux på arbeidsplassen, mens test og kontroll arbeidsplasser vanligvis trenger betydelig mer belysning.

Refleksjoner eller blending fra lys kan påvirke ansatte. Glare er opplevd som svært ubehagelig og fører ikke bare til helseproblemer i øynene, men kan også ha en ubehagelig effekt på kroppsstilling.

Den konstante, ofte unnoticeable justeringen av øynene til de forskjellige lyshetene på arbeidsplassen og omgivelsene kan føre til overbelastning av øyemuskulaturen. Tørre øyne, hodepine eller nakkespenning er ofte resultatet.

Lyskravene øker med alderen

Alder spiller også en rolle i belysning og belysning. "Med økende alder øker behovet for lys betydelig," sa AUVA-forebyggingsekspert Michael Wichtl.

"Rundt 40 år begynner alle å merke seg en merkbar, sakte forverring av visjonen, og rundt 50 år synker skjæren betydelig."

Eksperten fortsatte: "Som alder fremskritt legges flere begrensninger, men disse endringene varierer fra person til person. Ergonomisk godt utformede arbeidsplasser passer for alle aldre og vil ikke påvirke arbeidets ytelse i alle aldre."

God belysning stemning sikrer trivsel

Den spektrale sammensetningen av lys spiller en viktig rolle ikke bare for den visuelle funksjonen - det påvirker også menneskets indre klokke. Spesielle sensoriske celler på netthinnen er ansvarlige for dette, og de reagerer spesielt følsomt for mengden blå i dagslyset.

For å kunne dra nytte av denne effekten, er det spesielt viktig at dagslyset i naturlig forlengelse når arbeidsområdene sterkere.

Selv etter forsiktig belysningsplanlegging kan den spektrale sammensetningen av kunstbelysningen tilpasses dagslysets løpetid.

I tillegg kan en god belysningstemperatur gjøre vårt miljø behagelig og fremme trivsel og motivasjon på jobben.

Mange bedrifter bruker et passende farge- og belysningsmiljø for arbeid og pauserom for å støtte både ytelse og rekreasjonsvirkning av arbeidstakere gjennom lyseffekter.

Dårlig belysning fører til høyere feilpriser

"Feilsatsen økes av dårlig opplyste arbeidsplasser, noe som gjør det vanskelig for oss å skille mellom objekter. Det samme gjelder blending eller refleksjoner, for eksempel på skjermer som kan opprettes av for lyse vinduer eller vegger, sier Wichtl.

"Små og enkle ergonomiske tiltak kan ofte optimalisere belysningssituasjonen på arbeidsplasser. For eksempel kan bilder eller annen veggmaling brytes gjennom hvite vegger eller lyse overflater som sterkt reflekterer lys. "(Annonse)