Ayurveda Healing olje massasje mot stress

Ayurvedisk massasje for stressreduksjon
Den indiske Naturmedisin Ayurveda tilbyr ulike tilnærminger for å redusere stress og dens patogene sekvenser, vanligvis en kombinasjon av ulike tiltak (for eksempel endringer i kosthold, urtebehandlinger, massasje, oljefilmer, avspenningsteknikker) lover mest suksess. I dette landet er enkelte elementer av ayurveda spesielt tilbudt i spesielle fasiliteter og praksis for å redusere stress. Især de ayurvediske massasjene har relativt høy popularitet.

Den ayurvediske oljemassasje brukes ofte mot typiske stresssymptomer som indre rastløshet, spenning og nervøsitet. De har en avslappende effekt og burde bringe de såkalte doshasene tilbake i en balansert tilstand. Masseringen stimulerer også musklene, sener og ledbånd, som kan ha en gunstig effekt på hele organismen. I kombinasjon med andre tiltak fra ayurvedisk medisin, kan alvorligere konsekvenser av stress, som for eksempel et utbrenthetssyndrom, ofte behandles vellykket..

Oljemassasje fungerer mot stress og gir en beroligende effekt på hele kroppen. (Bilde: Picture-Factory / fotolia.com)

I tilfelle av alvorlig stress og tegn på utbrenthetssyndrom kan daglig selvmassasje utføres, men bruken av dette bør tidligere være formidlet av helsepersonell. I tillegg er ulike tiltak som avgiftning, bruk av passende medisinske planter eller avslapningsøvelser eller meditasjon mulig. Spesielt har yoga vist seg her mange ganger som et middel for stress. (Fp)