Dele:
Barefoot walking hindrer senere fot smerte
Fotpine, som rammer mange voksne, kan ofte forebygges tidlig i barndommen. For eksempel, ved gymnastikk eller innleggssåler. Eller ved hyppig barfotgang. Dette er hva barn vanligvis foretrekker å gjøre i stedet for å løpe rundt med sokker eller sko.
Forhindre fot smerte så tidlig som barndommen
Rundt en av fire voksne lider av fotsmerter. Dette burde ofte ikke være tilfelle: i mange tilfeller ville det vært mulig å forhindre det i en tidlig alder, for eksempel med gymnastikk eller innleggssåler, rapporterer nyhetsbyrået APA. Som en ortopedisk kirurg Ronald Dorotka på en pressekonferanse på årsmøtet av Spesialist i ortopedi og ortopedisk kirurgi i Wien stresset, den "klassiske" på ingen måte utdatert ortopedisk innsats og er langt mer effektivt enn sitt rykte.
Barefoot kjører er sunt. Bilde: WavebreakMediaMicro - fotolia Barefoot kjører gir mange fordeler
Den orthopedist anbefales på det sterkeste forebygging som riktig fottøy og regelmessig gå barbent på naturtomt - særlig i vekst, men også med risikofaktorer som genetisk disposisjon og en viss livsstil som vanlig iført høye hæler eller kjører. Barn pleier å gå rundt uten sokker og sko uansett. Dette har - uansett alder - forskjellige helsemessige fordeler. Så du har for eksempel mindre problemer med barfodet og stimulerer sirkulasjonen. Også mot svette føtter anbefales det å gå rundt oftere med bare føtter.
Ortopediske innleggssåler har ikke tjent sin tid
Ifølge Dorotka har den vanligste feilen hos barn vært å lage store sko. Legen sa at klassiske ortopediske innleggssåler er "ikke fra forrige århundre". Noen foreldre utstyre ungdom med innskudd å sette på podiatric versjon for å aktivere musklene, andre sverger til den "klassiske", fordi de er basert bra. Ifølge eksperten er studissituasjonen med hensyn til den podologiske varianten for tiden svært tynn, mens utallige resultater vedrørende ortopedisk versjon er tilgjengelige. For eksempel viser studier at de kan brukes effektivt i problemer som helsporer eller helsmerter.
Kvinner har ofte fotproblemer
Generelt er kvinner omtrent fire ganger mer sannsynlig å bli rammet av fotdeformiteter. Sist men ikke minst, dette har å gjøre med hennes sko. Hver kvinne vet at "høye hæler" før eller senere fører til smerte på føttene. I tillegg beskadiger stilettskoene Achillessenen. Ifølge Dorotka sier høyhælene: "En liten hæl er ikke noe problem." Han påpekte at tre til fire centimeter kunne ha en positiv effekt. (Ad)