I revmatisme og leddgikt hjelper aktiv bevegelse

Unngå lindring av revmatisme og leddgikt

12/10/2011

Pasienter som lider av revmatisme, går automatisk inn i en fysisk holdning for å unngå smerte. En immobilisering av de berørte kroppsregioner er feil gjenopprettingsstrategi, som den tyske revmatiske ligaen e.V. Initiativet lanserer kampanjen i anledning av verdensreumatismedagen „Aktiv mot reumatisk smerte“.

Begrensning øker bevegelsesrestriksjoner og smerte
For å unngå ubehagelig smerte, går de fleste reumatismepasienter inn i en fysisk restriksjon. Den milde stillingen fører imidlertid til en økning i symptomer og begrenser i økende grad felles bevegelighet. På lengre sikt er smerten betydelig økt. "Vi ønsker å revmatiske pasienter komme seg ut av stilling og oppmuntre dem til å bli aktiv til tross for smerter," sa leder av den tyske League Against Rheumatism (DRL), professor Erika Gromnica-Ihle, i en pressemelding fra foreningen.

Positive effekter kan oppnås i praksis gjennom muskelbyggingstrening. Bevegelse uten overdreven stress kan være nyttig for å forbedre symptomene på leddgikt eller leddgikt. Opplæringen kan oppnå gunstige effekter selv hos pasienter i avansert alder. Dette gjelder etter eksperternes mening, særlig i osteoporose og ryggradssykdommer. For pasienter som lider av fibromyalgi, er en spesiell treningsbehandling en viktig terapeutisk søyle, som bekreftet av den nåværende retningslinjen. „Gjennom målrettet styrke og koordinasjonstrening, støttet av utholdenhetstrening, robusthet i muskel-skjelettsystemet og det kardiovaskulære systemet kan bruke MTT opprettholdes eller økes. Som en aktiv form for terapi de bidrar til å opprettholde og forbedre rehabiliterings suksess slik at syke bedre møte kravene til jobben og hverdagen og delta aktivt i alle samfunnslag kan igjen“, forklarer Monika Schäfer, Dipl. Idrettslærer i Rheuma-Liga Niedersachsen.

Aktiv mot reumatisk smerte
DRL lanserer i dag kampanjen "Aktiv mot reumatisk smerte". „Med våre handlinger vil vi også sensitisere publikum for temaet "revmatisme", fordi sykdommen kan påvirke noen“, sier professor Erika Gromnica-Ihle, president for selvhjelpsforeningen med over 260 000 medlemmer. Tiltakene støttes av en rekke relevante organisasjoner, som også omfatter medisinske fagforeninger av ortopediske kirurger og ulykke kirurger samt reumatologer. I løpet av handlingene vil det være mange nye brosjyrer, arrangementer og informasjonsmaterialer.

Tross alt, ifølge statistiske fremskrivninger, vil en av fire tyskere før eller senere bli rammet av muskuloskeletale restriksjoner og smerte. Selv i dag, opptil 7 millioner tyskere lider av slitasjegikt, spesielt i hofte og kneledd. „Smerte og tretthet er store forhold ved inflammatoriske sykdommer som revmatoid artritt, ankyloserende spondylitt, kollagenose eller vaskulitt“. I tillegg lider titalls millioner av kroniske ryggsmerter, ledsmerter eller fibromyalgi. Skolebarn blir i økende grad rammet av sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Dette er blant annet resultatet av et samfunn som forbruker mer og mer og samtidig beveger seg mindre og mindre.

Tai Chi fordelaktig for leddgikt
Rundt 100 000 reumatismepasienter bruker nå regelmessig treningsprogrammer for revmatiske ligaer i hjembyen. Disse inkluderer danseklasser, tai-chi og yoga. I tillegg er vann-sykling eller muskelbyggingstrening også en del av medisinsk treningstrening (MTT). Nylige studier har funnet ut at Tai Chi har en gunstig effekt på leddgikt og lindrer smerte.

Les også:
Tai Chi som et middel for leddgikt
Med Tai Chi for leddgiktklager
Ryggsmerteøvelser

Bilde: Sparkie