For fordøyelsesproblemer Hva hjelper virkelig med forstoppelse

Fordøyelsesproblemer: Hva kan hjelpe med forstoppelse

Alle vet fordøyelsesproblemer. Årsaker kan være stress, forandre matvaner eller bytte til reise. Ofte forsvarte problemene så fort de oppdaget. Men noen ganger forstoppes forstoppelsen. Eksperter forklarer hva som kan hjelpe med forstoppelse.

Fordøyelsesproblemer er utbredt

Hvert menneske har noen ganger fordøyelsesproblemer. For eksempel kan endringen til reise eller omfattende fester føre til forstoppelse. Også stress og visse sykdommer som diabetes kan påvirke fordøyelsen negativt. Spesielt i avansert alder har mange mennesker fordøyelsesproblemer. Noen ganger fører disse til kronisk forstoppelse.

Fordøyelsesproblemer er ikke uvanlige for mange mennesker. Eksperter forklarer hva som hjelper mot forstoppelse. (Bilde: Andrey Popov / fotolia.com)

Normal fordøyelse - kronisk forstoppelse

"Spekteret av det som kalles normal fordøyelse er flott. Det spenner fra tre avføring per dag til tre defecations per uke, "skriver Gastro-Liga på deres hjemmeside.

"Sjeldne tarmbevegelser og harde avføring som bare kan tømmes med innsats, kalles vanligvis forstoppelse," la ekspertene til.

Kronisk forstoppelse er ikke diskutert før pasienter har hatt problemer over en periode på seks måneder over tolv uker.

Deretter bør pasienter kontakte en lege for å utelukke alvorlige forhold.

Naturlig hjemme rettsmidler

Hvis symptomene ikke er forårsaket av en sykdom, kan enkle hjem rettsmidler for forstoppelse ofte hjelpe.

Som regel anbefales det å flytte regelmessig, for alltid å drikke nok og å ta mye tid mens du spiser, spesielt til frokost.

Det er også tilrådelig å spise en fiber med høyt fiberinnhold. Matvarer som inneholder mye fiber, inkluderer grovkornsprodukter som fullkornsbrød, frokostblandinger, full hvete pasta og brun ris, samt grønnsaker, frukt, belgfrukter, nøtter og frø.

De fibrøse forbindelsene er ikke bare gode for å stimulere fordøyelsen, men også ideell matthet.

I tillegg har sure melkeprodukter som yoghurt, kjernemelk eller konsentrert melk en positiv innvirkning på tarmhelsen. Og psyllium hjelper også med kronisk forstoppelse.

Bruk av medisiner

Hvis alle disse tiltakene ikke hjelper, kan medisiner også brukes. For behandling av forstoppelse, ifølge Gastro-Liga mer nylig "produkter med ingrediens makrogol brukt".

Eller også rettsmidler som stimulerer tarmaktiviteten. Disse inkluderer preparater som inneholder ingrediensene natriumpikosulfat, bisacodyl eller ekstrakter av sennafrukt. "

Ifølge eksperterne, "i første omgang betyr midler som skal brukes som øker volumet av avføring og myke tarmbevegelsen, og bare hvis dette ikke er nok betyr det som stimulerer tarmaktiviteten". (Ad)