Bedre konservative behandlinger for ryggsmerter

Konservative og ukonvensjonelle terapier for ryggsmerter

08/02/2015

Millioner av mennesker i dette landet lider av ryggsmerter. Behandlingen av symptomene kan variere avhengig av årsaken. Ifølge en ekspert bør uspesifikke ryggsmerter i økende grad fokusere på konservative terapier. Men ukonvensjonelle tiltak er også tilgjengelige.

Ulike behandlingsmetoder
Ryggsmerter er en av de vanligste fysiske klager som folk i dette landet lider av. Siden årsakene kan være ekstremt varierte, er behandlingsmetodene også svært forskjellige. I noen tilfeller bidrar enkle ryggsmerter ofte til å få deg til å føle deg bedre raskt. For mer alvorlige problemer, som for eksempel en herniated plate, noen leger ofte til operasjon.

Styrket for å sette på konservative terapier
Som et prinsipp bør leger og pasienter i økende grad fokusere på konservative terapier for behandling av uspesifikke ryggsmerter. Fordi det også krever aktiv deltakelse av den berørte personen. „Den uspesifikke ryggsmerten er en sivilisasjonssykdom“, forklarte ryggspesialisten professor Christoph Josten fra universitetet i leipzig til det tyske pressebyrå (dpa). „Vi bryr oss ikke nok om ryggraden vår. Vedlikehold er et aktivt mål. Og dessverre vil det bli glemt litt i vårt samfunn.“

Ukonvensjonelle tiltak mot ryggsmerter
Ifølge eksperten har mange tilbake pasienter forventningen om at medisinen allerede vil fikse problemet gjennom kirurgi. I stedet fortaler Josten aktiv omsorg, for eksempel gjennom mye mosjon, trappklatring eller abdominal muskelopplæring. I tillegg kan ukonvensjonelle tiltak som akupunktur hjelpe. Og osteopati hjelper også med ryggsmerter, som nylig vist i en studieundersøkelse. Imidlertid blir slike metoder ofte ikke betalt av helseforsikringsselskapene.

Sport og avslapping øvelser for forebygging
Helseeksperter sier mer vekt bør legges på forebygging generelt. Siden årsakene vanligvis er funnet i for lite trening og uutdannede muskler, er regelmessig mosjon absolutt en av de viktigste forebyggende tiltakene. Svømming, stavgang eller sykling er bare noen av mulighetene. Arbeidere som sitter mye i jobben, bør ta hensyn til riktig holdning og gjentatte ganger ta pauser og flytte. Siden stress og annet psykisk stress er vanlige årsaker til ryggsmerter, kan det være tilrådelig å utføre stressavlastningsøvelser om nødvendig. Og folk som er overvektige eller overvektige bør vurdere å miste vekt for å lindre ryggen. (Ad)