Bedre lufting på kontoret mot patogener

Varmluft øker risikoen for infeksjon
Når temperaturen faller utenfor, er vanlig lufting spesielt viktig. Fordi varmeluften raskt fører til at slimhinnene tørker ut, øker følsomheten for infeksjoner. Men det gjelder ikke bare hjemme - i stedet skal det tas på kontoret for å åpne vinduene regelmessig.
Åpne vinduet tre ganger om dagen
Uansett om du er hjemme eller på jobb: Hvis du er konstant i varme, dårlig ventilerte rom, kan det skade helsen din. På grunn av at varm luft oppvarmet tørker slimhinnene i nese, munn, hals og svelg og gjør henne mer utsatt for inntrengning og spredning av patogener, den generelle utøveren Hans-Michael Mühlenfeld mot "DPA". Som et resultat øker risikoen for forkjølelse med typiske symptomer som forkjølelse eller ondt i halsen.

Ventilere oftere på kontoret og unngå infeksjoner. Bilde: UBER BILDER - fotolia

Vær oppmerksom på tilstrekkelig drikking
Derfor er det viktig om vinteren å gi tilstrekkelig ventilasjon. Hvis du tilbringer åtte timer om dagen på kontoret, bør du ideelt tre ganger om dagen i tre til fem minutter, ifølge ekspertens råd. I tillegg er en romtemperatur på kontoret til omtrent 23 grader anbefalt, også må utvises forsiktighet for at legemet (dvs. minst to liter) i løpet av dagen til tilstrekkelig væske oppnås. Hvem er utsatt for sterk oppvarmingsluft, kan også forhindre regelmessig nasal skylling eller sjøsalt sprøytetørking av slimhinnene.

Naturlig hjemme rettsmidler for forebygging av forkjølelse
Drikkevann jod vann anses gamle hjemme middel mot forkjølelse, på grunn av jod av væskebalansen i neseslimhinnen bør reguleres og slik at utbrudd av forkjølelse forhindres. Alternativt gir inntaket av Schüßler salt nr. 14 (kaliumjodat D6) den samme effekten. For tørr hud som følge av varmeluften bidrar vanligvis kun til å styrke denne omsorg. Her bør fuktighetskremer imidlertid bedre unngås, fordi de kan til og med øke tørrheten via den såkalte "wicking effekten" (vannfordampning). I stedet anbefaler eksperter for det meste ureaholdige kremer, da de binder vann og har fuktighetsgivende effekt. (Nr)