Biorhythm lider av tidsendring

Sommertid: Biorhythm lider av tidsendring

23.03.2011

Overgangen til sommeren forstyrrer biorytmen og øker risikoen for ulykker. Auto Club Europe (ACE) har annonsert at antall ulykker i de siste fem årene i april alltid har økt betydelig i forhold til mars. ACE for dette skyldes forstyrrelser av biorhythms på grunn av tidsendring og generell vårutmattelse.

Den 27. mars 2011 klokka 2:00 klokken om morgenen presenteres klokka med en time. Den plutselige endringen i søvntidene forstyrrer bioritmen, noe som fører til økt ulykkesrisiko i veitrafikken på grunn av manglende konsentrasjon, advarer ACE. I april, den første måneden med sommertid, ble det registrert betydelig flere ulykker de siste årene enn i mars. Derfor bør trafikanter være ekstra forsiktige i løpet av denne tiden.

Fare for ulykker økte vesentlig etter tidsendringen
I de siste årene har ACE funnet en trend i vurderingen av ulykkesstatistikken til Federal Statistical Office, hvor flere skader ble registrert i april enn i mars. I 2010 var økningen 21 prosent fra 20.481 til 25.751 ulykker, sammenlignet med 29 prosent flere ulykker i april enn i mars. Ifølge ACE skyldes dette det såkalte mini-jetlaget, som resulterer fra konverteringen av klokkene. Bioritmen er forstyrret, tretthet og mangel på konsentrasjonsøkning, advarte ACE. I tillegg må kroppen likevel tilpasse seg varmere temperaturer og andre lysforhold, sa ACE på. Samlet sett koster tidskonverteringen styrke og kan føre til farlig mikroslep ved rattet, som ofte annonserer seg tidlig i voldelig eller gjentatt gjengjøring, advarte eksperter.

Mangel på konsentrasjon, tretthet, hodepine på grunn av tidsendring
Endringen fra standard tid (for tiden pågår såkalt vinterstid) til sommertid ble innført i Tyskland i 1980, ikke minst på grunn av troen på at gjennom sommeren bedre bruk av dagslys og tilsvarende energibesparelser er mulig. De fleste nabolandene hadde allerede innført en tilsvarende tidsendring under virkningen av oljekrisen i 1973. Men sommeren har mange motstandere i dag. De kaller for avskaffelse og se - ligner på ACE i antall ulykker - for de negative effektene for biorhythm. I den innledende fase etter tiden endres, for eksempel mangel på konsentrasjon, tretthet, hodepine, angst, irritabilitet og gastrointestinale problemer er relativt vanlige navngitte symptomer. Videre, ifølge lide i de tre første dagene etter at tidsendringer, risikoen hjerteinfarkt til statistikken for de tyske ansattes helseforsikring (DAK), økt betydelig (med om lag 20 prosent). For eksempel gjenspeiler antall ulykker utgitt av ACE tilsynelatende bare de generelle biorytmforstyrrelsene. De bør ikke bli ignorert som en indikasjon på de negative effektene av tiden endres, fordi åpenbart at svekkelser i særdeleshet i området av konsentrasjon er større enn forventet.

Veibrukere bør være ekstra forsiktige
Hvis klokka presenteres neste søndag, og alle mangler en times søvn, ifølge ACE, på grunn av mulig mangel på konsentrasjon, spesielt i trafikken, er det nødvendig med ekstra forsiktighet. Spesielt på dagen umiddelbart etter tidsendringen, bør brukerne være spesielt forsiktige, da risikoen for ulykker er spesielt høy, advarte ACE. Alle som føler seg sliten når de kjører, bør regelmessig ta pauser og holde seg i frisk luft, forklarte ekspertene. I følge ACE kan treningsøvelser også bidra til å holde sirkulasjonen gå og eliminere tretthet. I tillegg anbefaler søvnforskere å bytte biorrytmen noen dager før den faktiske tiden forandrer seg sakte. Å ta kveldsmåltid, gå til sengs litt tidligere og stå opp tidligere er en god mulighet til å justere din egen biorytme før tiden forandrer seg. (Fp)

Les også:
Tidsendring fremmer vinterdepresjon
Økt ulykkesrisiko på grunn av tidsendring
Hver tredje kvinne lider av tidsendringen
Bremer går på jobb utmattet

Bilde: Friedrich Spring