Hypertensjon Sikkert lavere blodtrykk uten medisinering?

Lavere høyt blodtrykk: Hvilke alternativer er tilgjengelige

Omtrent hvert tredje tysk lider av høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, som det tydelige lidet til leger kalles. Mange vet ikke noe om tilstanden deres, fordi høyt blodtrykk vanligvis bare er merkbart med høye verdier. Dette er forræderisk fordi etterfølgerne kan være alvorlige og dødelige. Selv om blodtrykket kan senkes i mange tilfeller av en sunnere livsstil, blir sykdommen ofte behandlet med medisinering. Noen av dem har betydelig flere bivirkninger enn andre, rapporterer forskere.

Risikofaktor for farlige kardiovaskulære sykdommer

Spesielt i den vestlige verden anses hypertensjon som en utbredt sykdom. I dette landet er det ifølge tysk høytrykksforbund (DHL) om lag 20 til 30 millioner mennesker påvirket. Høyt blodtrykk er en viktig risikofaktor for farlig kardiovaskulær sykdom. For å senke blodtrykket, er det ofte nok å spise sunnere og trene mer. Men hos noen pasienter må hypertensjon bli behandlet med medisinering. Noen medisiner har imidlertid alvorlige bivirkninger. Forskere fra Sveits rapporterer nå mer kompatible alternativer.

Mange mennesker lider av hypertensjon og vet ingenting om det selv. Høyt blodtrykk kan føre til alvorlige sykdommer og til og med forårsake død av pasienten. Legene anbefaler derfor regelmessige blodtrykkstester for å forhindre unødvendige dødsfall. (Bilde: Photographee.eu/fotolia.com)

Nye blodtrykksverdier

Hypertensjon er definert ved et systolisk blodtrykk større enn 140 mmHg og et diastolisk blodtrykk større enn 90 mmHg.

I mellomtiden vokser imidlertid stemmene, noe som tyder på at 120 i stedet for 140 bør være det nye blodtrykksmålet.

Amerikanske medisinske samfunn har senket blodtrykksretningslinjene for noen måneder siden (nå 130/80 mmHg). Siden da har det vært opptil 40 prosent mer enn hypertensive pasienter.

Flere og flere pasienter får medisinering

I tillegg til overvekt eller fedme, for lite trening, et usunt, for salt kosthold, tobakk og økt alkoholforbruk og stress betraktes som risikofaktorer.

Hvis hypertensjon er diagnostisert, brukes ofte narkotika.

"I mellomtiden har andelen hypertensive pasienter behandlet med antihypertensive midler steget til rundt 75 prosent," forklarer professor Dr. Med. Bernhard Krämer, leder av DHL, i en eldre pressemelding.

I mange tilfeller er ACE-hemmere foreskrevet som en antihypertensive. Imidlertid er disse medisinene forbundet med bivirkninger: Hyppig kronisk tørr hoste gjør at pasientene ofte avbryter behandlingen.

I svært sjeldne tilfeller kan det til og med føre til akutt livstruende asfyksi, et såkalt angioødem. Men ifølge eksperter er det et alternativt og sikrere stoff klasse.

Viser en komparativ studie, som er publisert Department of Cardiology ved Universitetssykehuset i Bern (Sveits) i tidsskriftet "Journal of American College of Cardiology" (JACC).

Mindre alvorlige bivirkninger

Som nevnt i en kommunikasjon ledet forskergruppen av prof. Dr. Med. Med. Franz Messerli og Prof. Dr. med. Med. Stefano Rimoldi den antihypertensive effekt av ACE-hemmere og angiotensinreseptorblokkere (ARB) i mennesker uten kardiovaskulære en underliggende sykdom, så vel som i de med sykdommer i koronararteriene, hjertesvikt, diabetes eller kronisk nyresykdom.

Bivirkningene fra den respektive pasientgruppe ble også undersøkt i ettertid. Totalt inkluderte de data fra 254.301 pasienter i studien.

Sammenligningen viste at ARB i alle pasientgrupper hadde en tilsvarende god eller enda bedre antihypertensiv effekt som ACE-hemmere.

Begge midlene reduserte risikoen for død, hjerteinfarkt, hjertesvikt, hjerneslag eller nyresvikt like bra - spesielt for andre risikofaktorer som hjertesykdom eller diabetes.

Det var signifikant færre bivirkninger med ARB. Det var betydelig færre livstruende asfyksi. Den tørre hosten var borte.

For en del lettet medisinen selv hodepine og andre plager forårsaket av høyt blodtrykk.

Med mellom 30 og 40 millioner mennesker som får ACE-hemmere over hele verden i dag, kan den ekstremt sjeldne bivirkningen av angioødem statistisk forårsake flere hundre dødsfall om året.

Under disse forholdene og basert på de sammenlignende dataene som er tilgjengelige, må ARBs bli et bedre valg for høyt blodtrykk, ifølge de sveitsiske forskerne.

Senk blodtrykket naturlig

Imidlertid må ikke alle pasienter tilbringe medisiner uansett, fordi i mange tilfeller kan hypertensjon reduseres selv uten medisinering.

I tillegg til vekttap, vanlig trening og slutte å røyke, kan et balansert, sunt kosthold bidra til å redusere blodtrykket.

Veldig viktig her er: Kun salt i moderasjon. Et høyt salt diett kan øke blodtrykket. Ikke mer enn fire til seks gram salt bør konsumeres per dag.

Det skal bemerkes at også i de fleste ferdige produkter er ofte store mengder salt inkludert.

Kostholdet bør vanligvis inneholde mye frukt og grønnsaker. Spesielt anbefalt er hvitløk, rødbeterjuice og hagtorn.

Det anbefales også Middelhavet fare med olivenolje og grønnsaker, som britiske forskere kunne vise.

Ifølge vitenskapelig forskning kan varm chillies og naturlig yoghurt også redusere høyt blodtrykk.

Et magnesium supplement hjelper også i mange tilfeller. Alkohol bør unngås så mye som mulig.

I tillegg kan stressavlastningsøvelser som yoga eller autogen trening være svært effektive og ha en positiv effekt på høyt blodtrykksnivå.

Noen hjemmemekanismer for hypertensjon som Kneipps applikasjoner kan gi god støtte. (Ad)