Hypertensjonstudier Vanlig saunaing senker høyt blodtrykk

Sauna kan senke blodtrykket
Vanlige sauna-økter beskytter mot høyt blodtrykk. Dette er bevist av en studie av det finske universitetet i Kuopio på 1600 menn.

Halv risiko
Menn som dro til badstuen fire til syv ganger i uka, led av forhøyet blodtrykk bare halvparten så ofte som de som bare gikk til badstuen en gang i uken.

Folk som ofte går til badstuen, og dermed forhindrer høyt blodtrykk. (Bilde: nd3000 / fotolia.com)

Langtidsstudie
Det er en langsiktig studie. Forskerne samlet dataene over 22 år. Slik kan et nøyaktig resultat opprettes. Jo sjeldnere noen gikk til badstuen, desto høyere blodtrykk. De som gikk til badstuen to til tre ganger i uken, reduserte risikoen med 24%.

Hvor kommer det lavere blodtrykket fra??
Forskerne forklarer sammenhengen mellom badstue og lavere blodtrykk: Badstuen øker kroppstemperaturen med to grader, og øker dermed blodkarene og blodtrykket.

Tap av væske
I tillegg mister de vanlige bastene væske, noe som også senker blodtrykket. I tillegg vil badstue økter slappe av og lindre det kardiovaskulære systemet.

Sauna hjelper ikke alle
Badstuen er imidlertid ikke egnet for alle mennesker. Hvis du er forkjølet, bør du ikke gå til badstuen, selv med ferske sår eller hvis du har alkoholisme.

Pass på hjertepatienter
Har du et hjerteinfarkt eller en smalere hovedkarakteristikk bak deg? Deretter må du gi opp badstuen. (Dr. Utz Anhalt)