Forsiktig air-condition kontorer om sommeren

Forsiktig air-condition kontorer om sommeren

06/24/2013

Om sommeren, fristelsen til å skru opp klimaanlegget på kontorlokaler når varmen er høy. Men pass opp! Fordi det kan øke risikoen for kulde.

21 til 22 grader på kontoret
Selv om temperaturen har gått litt de siste dagene, kommer den neste varmebølgen. Deretter er fristelsen stor igjen for å redusere varmen med en kraftig svekket klimaanlegg. Men det kan være dødelig hvis du svetter ute i solen og deretter sitter på kontoret igjen i nedkjølte rom. Fordi det er fare for kulde når temperaturforskjellen mellom utvendig og innsiden er for stor, advarer Uwe Gerecke fra sammenslutningen av plante- og fabrikklærere. Kontorplassen bør ikke avkjøles lenger enn 21 eller 22 grader Celsius selv i veldig varmt vær.

Lette gjennom riktig klær
Gerecke anbefaler at arbeidende folk hellere bør lindres ved å velge de riktige klærne i stedet for å bytte kontorene til iskamre. Så han anbefaler å bruke luftige bomulls- og linjetyper og å avstå fra jeans på varme sommerdager. Arbeidsgiveren kan også oppfordres til, ved svært høye temperaturer, midlertidig å suspendere den vanlige bindingsprosessen i ulike bransjer.

Ta en drink og lette måltider
For å kunne håndtere sommertemperaturen bedre på kontoret, er det tilrådelig å følge generelle tips. Så rikelig med drikke er spesielt viktig for å holde kroppen tilpasning og sunnhet. Generelt, i henhold til anbefalingen fra det tyske ernæringsselskapet (DGE) „Minst 1,5 l per dag for å være full, i varme kan det være stille 3 l og mer.“ Siden det er nødvendig med nok energi fra kroppen på grunn av varmen, bør det være lett å fordøye sommermaten. Egnet her er for eksempel lette sommersalater med ost, skinke eller kokt egg, dampet grønnsaker, magert kjøtt eller fisk og bakt poteter med urtkvart, som dessert yoghurt med frisk frukt er et godt tips. (Ad)

Bilde: Cornelia Menichelli