Kolonkreft sitter er dødelig

Kolon kreft: For mye sitter er dødelig: Den som beveger seg mye før eller etter diagnosen kolorektal kreft, har lengre forventet levetid. Det resulterte i en amerikansk studie.

02/06/2013

Resultatet: Rundt 150 minutter med moderat til anstrengende trening i kreft anbefales per uke. 2293 innledende sunn pasienter deltok i studien. De fullførte detaljerte spørreskjemaer på deres livsstil både før og etter diagnosen ikke-metastatisk kolorektal adenokarsinom (JCO 2013, online 22. januar).

2,5 timers trening
Avhengig av intensiteten av den ukentlige fysiske aktiviteten i fritiden ble de delt inn i tre grupper: mindre enn 3,5 MET timer (tilsvarende mindre enn en times gange), 3,5 til 8,74 MET timer (tilsvarende 1 til 2 og en halv Timer) eller mer enn 8,75 MET timer.

Godt råd: kortere sittider
Den laveste dødeligheten ble funnet hos pasienter med minst 8,75 MET timer per uke. Omvendt hadde fagpersoner som satt i sin daglige fritid i mer enn seks timer, en kortere overlevelse enn de som hadde sittetider på mindre enn tre timer.