Forlenge livet med 17 år

Forlenge levetiden med opptil 17 år

08/19/2014

Forskere ved det tyske kreftforskningsenteret har beregnet hvor mye levetid koster hvilken livsstil. De kom til den konklusjon at røyking er det verste av alle vices. Alle som holder fingrene av sigaretter, avstår fra alkohol og rødt kjøtt og unngår fedme, kan leve opptil 17 år lenger.

Resterende forventet levealder
Forskere fra det tyske kreftforskningsenteret (DKFZ) i Heidelberg har beregnet i en studie hvor mye levetid koster hvilken livsstil. For at beregnet epidemiologer rundt professor Rudolf Kaaks fra DKFZ som en del av en europeisk studie (EPIC) på den ene siden, hvor hvert enkelt risikoatferd i dag påvirker forventet levealder 40 år, og på den andre konsekvensene bringer en kombinasjon av risikofaktorer med det. „Vi har beregnet gjenværende levetid - og hvordan å forkorte den med et usunt liv i gjennomsnitt“, så Kaaks ifølge pressemeldinger. Følgelig gir menn opptil 17 og kvinner nesten 14 år.

Risikofaktorer enkeltvis og i kombinasjon
„Vi ønsket de viktigste risikofaktorer som allerede er kjent i studien, vurdere kvantitativ: Hvor stor del av forekomsten av vanlige kroniske sykdommer - og dermed tap av forventet levealder - du kan tildele disse faktorene“, så Kaaks. Studien er den første som beregner hvor mye levetid koster ulike risikofaktorer, både individuelt og i kombinasjon. Kaaks forklarte: „For eksempel viser våre resultater den statistiske forskjellen i forventet levealder for røykere sammenlignet med de som aldri har røykt.“ Imidlertid er han ikke opptatt av en forutsigelse av ekte gjenværende levetid eller en individuell risikoberegning. Det handler om statistikk med gjennomsnitt.

Røyking krever de fleste år av livet
Ifølge beregninger Røykfri har en body mass index 22,5 til 24,9 - som er i ganske øvre del av normal vekt - som drakk litt alkohol, var fysisk aktive og mindre rødt kjøtt, men i stedet spiste mye frukt og grønnsaker, den største forventet levetid. Menn som er 40 år gamle og bor slik, kan leve i gjennomsnitt 87,5 år, kvinner til og med 88,7. Når man ser på de enkelte livsstilsfaktorene, viser det at røyking krever de fleste år av livet. En mann som røyker mer enn ti sigaretter om dagen, taper i gjennomsnitt 9,4 år. For en kvinne er dette et gjennomsnitt på 7,3 år. Og selv om mindre enn ti sigaretter blir konsumert per dag, reduseres forventet levetid for begge kjønn med om lag fem år. Ifølge en tidligere offentliggjøring av DKFZ skader røyking nesten hvert organ i kroppen. luftveiene og det kardiovaskulære systemet, og derfor er spesielt berørt: Røyking fører opp til 90 prosent av alle lungekreft og er den viktigste årsak til utviklingen av kronisk obstruktiv lungesykdom. I tillegg øker røykingen risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Fedme og alkoholforbruk favoriserer mange sykdommer
Hos menn med fedme redusert levetiden med 3,1 og hos kvinner med 3,2 år. Overvekt, blant annet, fremmer utviklingen av diabetes. Og med tungt alkoholforbruk, som er definert av forskerne med mer enn fire drinker om dagen, reduseres forventet levetid med om lag tre år. Konsumet av alkohol fremmer eller forårsaker mange sykdommer, som fettlever eller gastritt, og øker risikoen for en ondartet svulst i leveren, magen og tarmene samt i munn- og halsområdet. Kvinner som spiser mye rødt kjøtt må forvente å miste 2,4 år og menn 1,4 år. Mange eldre studier har knyttet forbruket av rødt kjøtt til betydelige helserisiko som bukspyttkjertelskreft, blærekreft eller diabetes. Overraskende, ifølge forskerne, har mangel på fysisk aktivitet ikke signifikant påvirket levetid i dagens studie.

Alle ønsker å bli eldre, men ikke gamle
Som Kaaks forklarte, er alle disse usunne livsstilsadferdene ofte problematiske „ikke alene med en enkelt gjenstander.“ Forskerne bestemte også konsekvensene av å kombinere flere risikable livsstilsfaktorer. „Følgelig, en overvektig storrøyker som drikker mye og spist mye rødt kjøtt, sammenlignet med fyren med mest gunstige risikoprofil mister opp til 17 års levetid. For en kvinne vil det være 13,9 år“, sa Heidelberg-epidemiologen. Fordi vitenskapelig bevis på en sunn livsstil ofte blir vurdert „hevet pekefinger“ Kaaks sier: „Derfor er det viktig at vi tydelig kvantifiserer hva hver enkelt person kan få i livet hvis de går ut av usunn vaner tidlig på.“ I tillegg peker forskeren på hva som kan spille en enda større rolle i tillegg til forventet levetid, livskvalitet: „Vi ønsker alle å bli eldre, men vi vil ikke være gamle.“ (Ad)