Dele:
Forlenge livet Bli sunnere ved ny middelhavsdiett
Forskere i Italia har funnet ut at folk som spiser Middelhavet, er betydelig mindre påvirket av fysiske funksjonshemminger, smerter og depresjon. Det var ikke den første vitenskapelige studien for å bevise fordelene med sunn middelhavsmat.
Middelhavsmat fremmer god helse
De tilhengerne av det sørlige kostholdet av helsen deres gjør noe godt mens de spiser, har allerede blitt vist i ulike studier. For eksempel rapporterte britiske forskere i tidsskriftet "BMC Medicine" at et middelhavsdiett reduserer risikoen for slag og hjerteinfarkt. Og kanadiske forskere viste at dette dietten også beskytter minnet. Selv noen fett er sunne i Middelhavet diett. Og forskere fra to italienske universiteter finner nå at folk som spiser Middelhavet, er langt mindre utsatt for fysisk funksjonshemning, smerte og depresjon.
En ny studie fant at folk som spiser Middelhavet, er langt mindre utsatt for fysisk funksjonshemning, smerte og depresjon. (Bilde: kab-vision / fotolia.com) Kostvaner og fysisk velvære
I motsetning til tidligere studier, forskerne ved Istituto di Neuroscienze som først satt en gruppe mennesker under mikroskopet i samarbeid med Università di Padova, som spiseatferd skiller seg vesentlig fra det som av innbyggerne i Middelhavet befolkningen, melder nyhetsbyrået "Pressemelding".
Disse personene sliter med betydelig mer hjertekrans og hjerte-og karsykdommer. Resultatene av studien ble publisert i tidsskriftet "American Journal of Clinical Nutrition".
Ifølge dataene ble levekårene for 4,470 amerikanere med en gjennomsnittsalder på 61 år testet. Forskerne sammenlignet kostvaner og fysisk velvære i studien.
Positiv innflytelse på hverdagenes livskvalitet
"Tilhengere av middelhavsdiett er i gjennomsnitt en tredjedel mindre berørt av bevegelsesrestriksjoner og depresjon," sier prosjektleder Stefania Maggi, ifølge "pressemelding".
Spesielt hos personer som spiser mye frukt, grønnsaker, korn, nøtter, fisk, kylling og olivenolje, ble en positiv innvirkning på livskvaliteten funnet.
Matvarer som egg eller rødt kjøtt spiller bare en liten rolle i disse spisevaner. Med resultatet at risikoen for hjerteinfarkt og andre diettrelaterte sykdommer som diabetes reduseres med 30 prosent.
"Flere studier er nødvendig for å bekrefte disse uttalelsene," sa Maggi. Den positive innflytelsen på livets livskvalitet og de sosiale forholdene er imidlertid ubestridte. (Ad)