Dele:
Disse er intensjoner for 2017, slår av, bruker mer tid med familien og mindre stress
Som hvert år gjør de fleste tyskerne gode hensikter ved årsskiftet. Disse endres knapt i årevis. De fleste tyskere vil unngå stress og ha mer tid til familien. I tillegg tar mange å gjøre flere sport og smartphones og Co oftere av.
Stressreduksjon kommer først
Årets tur er tradisjonelt tiden med gode intensjoner. Ifølge en ny undersøkelse ønsker mange tyskere bare å slå av i det kommende året. Nyhetsbyrået dpa rapporterer at spesielt unge mennesker vil trykke på av-knappen på smarttelefonen, laptop eller datamaskinen oftere. Dette var resultatet av en representativ studie av Forsa-instituttet bestilt av DAK-Gesundheit. For det første står gode intensjoner for 62 prosent av alle respondentene, stressreduksjonen.
Stress relief er mange tyskere topper listen over gode intensjoner for 2017. Smartphones etc. skal være slått av for den ofte. (Bilde: juliasudnitskaya / fotolia.com) Slå av smarttelefoner og co oftere
Ifølge dataene, planlegger 38 prosent av de 14 til 29-åringene å være mer offline i 2017. For to år siden sa bare 29 prosent av yngre folk det.
Som de sier, vil være 20 prosent mindre online på tvers av alle aldersgrupper, i henhold til 15 prosent i 2014. De eldre føler seg mindre stresset tilsynelatende post, meldinger og SMS. Bare ti prosent av de over 60 årene planlegger å være mer off-grid.
DAK helseforebyggende ekspert, Hella Thomas, vurderer denne trenden som positiv: "Den som slår av smarttelefonene og datamaskiner oftere, vil bli avslappet og fremme sin evne til å konsentrere seg."
Andre helsepersonell ser dette også. Et "digitalt kosthold" for mobilbrukere er fornuftig, for eksempel for å hindre en "digital burnout". Ansvarsfraskrivelsen til smarttelefonen er imidlertid enda verre for noen mennesker enn for eksempel en alkoholstopp.
Gjennomføring av aksepterte vedtak
Som i det siste året, unngår spørreskjemaet stress, tilbringer mer tid med familie eller venner, og får mer mosjon eller sport på toppen av prioriteringslisten. For mange ser dette ikke ut som et urealistisk mål.
Ifølge byrået rapport, mer enn halvparten holdt (56 prosent) av de som fortsatt husker sine gode intensjoner med (41 prosent), minst fire måneder. Som det ble sagt, var det den beste verdien siden begynnelsen av undersøkelsen om dette emnet i 2011.
Som regel anbefaler eksperter å formulere konkrete mål i resolusjonene. Det er også viktig at man føler forventning i stedet for deprivasjon når man tenker på den kommende forandringen. I tillegg bør planene for endringene i livet ikke være for alvorlige. Da er det lettere å implementere resolusjoner. (Ad)