Det er derfor vi lider av kreftfremkallende tumorer. Denne livsstilen kan forhindre kreft

Røyking, mangel på trening, fedme: Mange kreftformer kan forebygges

For noen måneder siden publiserte britiske forskere en studie som viste at om fire av ti tilfeller av kreft kunne ha blitt forhindret hvis pasientene hadde opprettholdt en sunnere livsstil. Tyske forskere kommer nå til liknende konklusjoner: nesten 40 prosent av nye tilfeller av kreft i Tyskland skyldes livsstil og miljøfaktorer.

Rundt 40 prosent av nye kreftformer forebygges

Selv om det fortsatt er mange typer kreft, hvis utløsere ikke er kjent, men "vi vet nå mange faktorer som kan forårsake ulike kreftformer - men ikke nødvendigvis har", skriver det bayerske kreftforeningen på nettsiden sin. For å redusere risikoen for personlig kreft, er det fornuftig å opprettholde en sunn livsstil. Dette er også mening fra forskere ved tysk kreftforskningsenter (DKFZ). Ifølge ekspertene ville en god 40 prosent av kreft tilfeller være forhindret hvis visse risikofaktorer ble minimert.

Røyking og høyt alkoholforbruk er blant de største forebyggbare kreftrisikofaktorene. En sunnere livsstil kan forhindre om lag 40 prosent av nye krefttilfeller. (Bilde: Syda Productions / fotolia.com)

Usunn livsstil og miljøfaktorer

Forskere ved det tyske kreftforskningsenteret (DKFZ) har beregnet at rundt 165 000 av de ca. 440 000 kreftene i 2018 skyldes livsstil og miljøfaktorer.

Disse inkluderer fremfor alt røyking, fysisk inaktivitet, overvekt og infeksjoner.

En forfattergruppe ledet av Hermann Brenner fra DKFZ-rapportene i "Deutsches Ärzteblatt", hvordan disse kreftrisikofaktorene har en konkret effekt på antall kreftfall i Tyskland.

Utvalgte risikofaktorer for kreft

I undersøkelsene behandlet DKFZ-ekspertene utvalgte risikofaktorer for kreft.

I en studie studerte de røyking og alkohol, en annen med fedme, lav fysisk aktivitet og usunt kosthold, og en tredjedel med infeksjoner og utvalgte miljøfaktorer.

Ifølge forskerne er det anslått at av de 440.000 krefthendelsene som forventes i år blant 35- til 84-åringer, er rundt 165.000 (37,4 prosent) tilskrivbare risikofaktorene som er studert.

Det ble også bemerket at det totale antall miljølegemer kunne sannsynligvis være høyere, da ikke andre faktorer som risikoen for hudkreft på grunn av UV-stråling ble tatt i betraktning.

Til tross for beregningene må det imidlertid ikke overses at selv den sunneste livsstilen ikke gir 100% beskyttelse mot kreft.

Røyking er den største unødvendige risikofaktoren

Her er resultatene fra DKFZ-forskerne:

Ifølge ekstrapoleringen står røyking for de fleste forebyggbare krefttilfeller. Dermed kan anslagsvis 85.072 sykdommer i inneværende år tilskrives tobakk forbruk.

Ifølge data skyldes 89 prosent av alle lungekreft hos menn og 83 prosent av alle lungekreft hos kvinner på grunn av røyking.

Helt tidlig på 1960-tallet anerkjente helsepersonell at det var årsakssammenheng mellom tobakkbruk og ulike kreftformer.

"I dag er røyking regnet som den største forebyggbare kreftrisikofaktoren, som er årsakssammenheng forbundet med tolv forskjellige kreftformer," står det i "Deutsches Ärzteblatt".

Helseeksperter peker derfor med rette på viktigheten av å slutte å røyke.

Høyt alkoholforbruk

Av krefthendelsene som forventes i 2018, er nesten 9 600 (rundt 2%) tilskrives høyt alkoholforbruk.

Alkohol kan fremme minst syv forskjellige varianter av kreft, ifølge vitenskapelige funn.

"Mens det er flere alkoholrelaterte kreftformer for kvinner, er det totale antall alkoholkalkulære kreftformer hos menn over fem ganger høyere enn kvinner," sa forskerne..

En grunn til denne forskjellen er at gjennomsnittet forbruket er høyere hos menn enn hos kvinner.

Overvekt og mangel på trening

Også, mangel på trening og overvekt øker risikoen for kreft.

Ifølge DKFZs forskere vil ca. 30 600 (ca 7%) av de nye tilfellene som forventes i 2018 skyldes fedme og ca 27 100 (ca 6%) til lav fysisk aktivitet.

Et fysisk aktivt liv kan forhindre kreftssykdommer.

Usunn kosthold

Ifølge forskerne er ca 14 500 (omtrent tre prosent) av de forventede sykdommene forbundet med lav fiberinntak.

Om lag 9 500 (ca. 2 prosent) er forbundet med lav frukt og grønnsak inntak, en annen om 9 500 med pølseforbruk og ca. 1700 (ca. 0,4 prosent) med høyt rødt kjøttforbruk og ca. 1200 (ca. 0,3 prosent) med høyt saltinntak.

Tidligere forskning har vist at man bør bedre dispensere med visse kjøttprodukter som herdede pølser og bør stole på en diett høy i fullkorn for å beskytte mot kreft.

Infeksjoner og utvalgte miljøfaktorer

"Våre resultater viser at alle krefthendelser som forventes i 2018 i Tyskland, skyldes minst 5% infeksjoner og utvalgte miljøfaktorer," ifølge DKFZ-eksperter.

Av disse er over 17.600 kreft tilfeller på grunn av infeksjoner. Det er rapportert at bakterien Helicobacter pylori, som kan forårsake magekreft, og humant papillomavirus (HPV) bidrar til de fleste av disse sykdommene.

HPV-vaksinen forhindret mange krefttilfeller.

Mer enn 5.400 kreft tilfeller vil skyldes miljøfare faktorer som innendørs radioaktiv gass Radon, partikler, solarium bruk og passiv røyking.

Mer konsistent forebygging

"Forfatterne konkluderer med å kreve en mer konsekvent forebygging med hensyn til tobakk, alkoholforbruk, fedme, usunt kosthold og lav fysisk aktivitet, sier Deutsches Ärzteblatt..

"De krever også spesifikke forebyggende tiltak med hensyn til infeksjoner og miljøfaktorer."

Det er imidlertid behov for videre forskning for mer omfattende identifisering og kvantifisering av miljørisiko.

Studier har vist at antall nye kreftdiagnoser i Tyskland nesten har doblet seg siden 1970.

Kreftdødeligheten i Tyskland og EU er imidlertid redusert betydelig de siste årene.

Dette gjelder spesielt i Forbundsrepublikken Tyskland for kolorektal kreft, som et internasjonalt forskningsgruppe som nylig er rapportert i tidsskriftet "Annals of Oncology".

Den høyeste dødeligheten i EU, ifølge forskerne, er lungekreft, med 32 av 100 000 menn og 15 av 100 000 kvinner. Omtrent en av fem kreftrelaterte dødsfall i EU står derfor for lungekreft. (Ad)