Overvinne vårens tretthet

Bevegelse, lys og frisk luft mot vårens tretthet

03/16/2015

Vårtretthet er et svært vanlig fenomen, som blant annet er knyttet til de forskjellige forandringene i organismen på grunn av det varmere været og lengre solstensvarighet. Peter Chancellor, redaktør i sjef for „Apotek Umschau” forklarer i et intervju som årsakene til vårens tretthet kan være grunnlaget og hvordan dette best behandles.

Mens livet vekker opp, og de fleste opplever positive vårfølelser, kan ubehagelige bivirkninger av vår og tretthet være en stor byrde for noen. Løshet og kronisk tretthet bestemmer deres daglige liv. Selv om fenomenet vårens tretthet ennå ikke er klart vitenskapelig bevist, er det tegn på at mange mennesker er spesielt slitne på våren, rapporterer Peter Kanzler i dagens utgave av „Apotek Umschau“.

Trøtt og trøtt
Redaktøren for „Apotek Umschau“ ifølge mistenkte „Forskere som på slutten av den mørke årstiden er det fortsatt mye melatonin som sirkulerer i blodet, og dette hormonet gjør oss bare trette“ gjør. Kansler har også en forklaring på den reduserte ytelsen. Generelt vil mange være følsomme overfor det varme vårværet. „Ved høyere temperaturer er fartøyene brede, blodtrykket faller. Resultatet: du føler deg sliten“, Kansler fortsatte.

Hvis nødvendig, kontakt lege for tretthet
Selv om den typiske vårens tretthet i følge kunngjøringen av „Apotek Umschau“ ganske ufarlig, men med sterke klager anbefales det å besøke legen. „Alle som føler seg permanent slitne bør gå til familielegen“, rapporterer Peter kansler. Som mulig er årsaker i følge uttalelse fra sjefredaktøren av „Apotek Umschau“ for eksempel kronisk arbeidsrelatert overbelastning, hypothyroidisme eller anemi. „Det må klargjøres. Hvis tretthet er midlertidig, kan du få et godt grep på det“, Kansler fortsatte.

Tips mot vårens tretthet
Redaktøren for „Apotek Umschau“ nevner også ulike tips i den nåværende artikkelen, med hvilken man kan takle vårens tretthet. Kansler anbefaler i utgangspunktet å gå ut så ofte som mulig, selv i dårlig vær. „Masser av dagslys, mosjon og frisk luft gjør oss i form“, rapporterer Peter kansler. Viktig er også „et balansert kosthold med masse frisk frukt og grønnsaker.“ Videre bør selvsagt nok sove, rådgiver sjefredaktøren for „Apotek Umschau“.

Fysisk aktiv gjennom hele året
den „Apotek Umschau“ understreker i dagens kommunikasjon at det er viktig å forbli fysisk aktiv gjennom hele året. „Det er bedre å ta trappen i stedet for heisen og om mulig forlate bilen og gå“, så referansen til helsemagasinet. Fordi en trent kropp gjør oss mer motstandsdyktige, blir vi sunnere lenger og føler seg bedre. (Fp)