Disse candies uten sukker inneholder vanligvis for mange kalorier

Ikke alle sukkerfrie candies har færre kalorier

Med en skrape eller tørr hals kan sugende candy ofte gi lettelse raskt. Mange feriested til sukkerfrie produkter, tennene bør jo ikke bli belastet. Noen tror også at de sparer kalorier. Det er ikke nødvendigvis sant.

Suging stimulerer salivasjonen

Spesielt i den kalde perioden, liker mange mennesker å ta en godteri. Ved suging stimuleres salivasjonen og så fuktet munnen og halsen bedre. Dette kan ikke bare hjelpe mot tørr munn, men også for hoste og dårlig ånde. Det anbefales vanligvis å bruke sukkerfrie produkter, for ikke å skade tennene. Men de som tror at det også sparer kalorier, er ikke alltid riktig.

Suging av candies hjelper mot hoste og tørr munn. Selv om det anbefales at du satser bedre på sukkerfrie produkter, blir kalorier ikke så mye lagret. (Bilde: Björn Wylezich / fotolia.com)

Sukkerfrie candies har ikke nødvendigvis færre kalorier

"Den som kjøper sukkerfrie candies i håp om å lagre kalorier, bør ta en nærmere titt på næringsinformasjonen," skriver det bayerske forbrukerbyrået på sin hjemmeside.

Ifølge eksperterne er deres energiinnhold ofte sammenlignbare med sukkerholdige søtsaker.

Hvordan Heidrun Schubert, ernæringsekspert på Consumer Bayern forklarer, betyr "uten sukker" eller "sukkerfri" betyr at det annonserte produktet ikke må inneholde mer enn 0,5 gram sukker per 100 gram eller 100 milliliter.

"Det er ingen spesifikasjon for kaloriinnholdet," sier Schubert.

Sukker erstatninger eller søtningsmidler

Ifølge Consumer Center blir sukker ofte erstattet av andre søtningsmidler i matvarer som er merket som "sukkerfrie".

Ofte bruker du sukkerstatning eller søtningsmidler.

Mens søtningsmidler er praktisk talt kalorifrie, lever sukkerstatningsprodukter til to til fire kilokalorier (kcal) per gram.

Til sammenligning er energien i tabaksukker omtrent fire kilokalorier per gram. (Ad)