Kosthold i naturopati

Kosthold: Naturopatiske tiltak for å forbedre trivsel og helse.

(11.07.2010) Det er mange variasjoner innen dieting, og det blir ofte sagt at dietten som blir fremmet, er den beste og mest effektive av dem alle. Det er alltid mye vekt på å miste kroppsvekt. Men er det sunt fra et naturopatisk synspunkt?

Et viktig spørsmål før en diett bør være hva er årsakene til din egen overvekt. I naturlig medisin betyr en diett god helse og er ikke bare et estetisk tiltak. Fordi bare å miste kilo, eliminerer ofte ikke årsaken og kan det raskt føre til at kiloene kommer tilbake etter kostholdet..

Et grunnleggende argument kan bidra til å gi de berørte en orientering i forhold til tiltakene. Fordi overvekt kan skyldes inntak til store deler av mat, med for mye søtsaker, for lite trening eller en rekke andre grunner. Ofte ligger det bak et annet problem, som også kan være av en psykologisk karakter.

Kosthold og kosthold

Naturopati har alltid hatt den enkle oppfatningen at et balansert kosthold med mye frisk og så naturlig som mulig frukt og grønnsaker og mye mosjon er i utgangspunktet et godt valg for mer helse. I dag er det imidlertid mange mennesker som har allergier eller matintoleranser og derfor ikke kan spise bestemte matvarer. Selvfølgelig må dette tas i betraktning. Og ensidige dietter kan overtaxe kroppen eller bringe den til tvilsomme metabolske situasjoner.

Dette bør gjøres på forhånd en grundig analyse av organismen for å møte hver enkelt stoffskiftes individuelle karakter. Det helt nye metabolske skjermprogrammet for det naturopatiske laboratoriet Biovis fra Limburg er en god måte å forandre stoffskiftet individuelt. Men forsiktighet anbefales når vekttap bare reduseres til oppnåelige nivåer av visse stoffer i kroppen og er basert på et ideelt bilde som burde være det samme for alle mennesker.

Den tradisjonelle helbredende ayurveda deler for eksempel folket inn i tre forskjellige typer, men det finnes ingen unike, men alltid blandede typer. Her er ernæringstipsene ganske individuelle, basert på typer og ikke generell natur. Og dette systemet har eksistert i rundt 3000 år og har overlevd.

I osteopati, en form for manuell behandling som i økende grad blir inkludert innen naturmedisin, er det ofte sagt at hvis du går ned i vekt, puster du ikke riktig. Det kan være en fin måte å hjelpe til med å støtte lymfesystemet, pusten og generell utstrømning hos personer som tar vekttap og sitter fast. (Thorsten Fischer, Naturopath Osteopati)

Les også:
For mye fruktose i klare matvarer
Slankingstanker stoppet
Tilsetningsstoffer i matvarer forårsaker sykdom?
Fremme diett spiseforstyrrelser?

Bilde: S. Hofschlaeger / Pixelio.de