E-sykler motiverer personer med diabetes til å oppta en mer aktiv livsstil

Kardiovaskulær system og blodsukker forbedret: e-sykler anbefales for diabetikere

Antall diabetespasienter har økt massivt i mange år. Forskere forutsier at i 2045 vil en av åtte mennesker over hele verden bli påvirket av metabolsk sykdom. Ifølge eksperter skal pasienter være fysisk aktive for å forbedre helsen. En studie har nå vist at e-sykler kan motivere diabetikere til en mer aktiv livsstil.

Sunt kosthold og fysisk aktivitet

I Tyskland, flere og flere mennesker lider av diabetes. Etter diagnose blir pasienter ofte behandlet raskt. Men i mange tilfeller er en sunn livsstil nok til å få den såkalte "diabetes" under kontroll. Et balansert og variert kosthold hjelper lider å kontrollere blodsukkeret deres lettere og forhindre følgeskader. Også viktig er vanlig fysisk aktivitet. E-sykler er spesielt nyttige for dette, som en studie fra Storbritannia har vist.

En britisk studie har vist at e-sykler hjelper personer med type 2 diabetes å bevege seg mot en mer aktiv og egnet livsstil. (Bilde: studio4pic / fotolia.com)

Støtte diabetikere på vei til en mer aktiv og fittere livsstil

Hvor nyttig e-sykler, også kalt pedelec, kan være for helse, nylig viste en vitenskapelig studie sveitsiske forskere viste at disse midlene er spesielt for folk som er overvektige, og alderen en fin måte å komme i bedre form.

Personer med type 2-diabetes kan også støttes av e-sykler på vei til en mer aktiv og egnet livsstil.

Dette var resultatet av en britisk studie publisert i tidsskriftet "Diabetisk medisin".

"DiabetesDE - Tysk Diabetesassistanse" oppfordrer nå personer med type 2-diabetes i dette landet til mer mobilitet på hjul.

Senke blodsukkernivået

Ifølge en rapport fra "diabetesDE - Tysk Diabetes Aid", lider 95 prosent av de ca. 6,7 millioner mennesker med diabetes mellitus i Tyskland av type 2 diabetes.

De berørte pasientene er også ofte overvektige. Du bør derfor trenge regelmessig for å gå ned i vekt og senke blodsukkernivået. Men mange finner det vanskelig å trene på grunn av deres overvekt.

Forundersøkelsen av forskere ledet av professor Ashley Cooper ved University of Bristol i Storbritannia viste at e-sykler kan hjelpe mennesker med type 2-diabetes her enormt.

Studiedeltakere vil ikke gå glipp av e-sykler lenger

For studien ble 20 personer med type 2 diabetes gitt e-sykler i fem måneder.

Etter en første treningsprøve brukte deltakerne hjulene i hverdagen, for eksempel å kjøre til jobb, handle eller reise.

Av de 20 fagene deltok 18 i slutten av syklusen og returnerte gjennomsnittlig 21 kilometer per uke på sykkel.

Deltakerne rapporterte at gjennomsnittlig hjertefrekvens målt under sykling var like under 75 prosent av maksimumet, sammenlignet med en god 64 prosent når de gikk.

Ved den endelige treningsprøven viste de en økning i utholdenhet med nesten elleve prosent. 14 av frivillige kjøpte sin egen e-sykkel etter å ha fullført sine studier.

Pasienter bør bevege seg og forbedre deres kondisjon

"I mange år har vi forsøkt å få folk med type 2-diabetes til å flytte mer og forbedre deres kondisjon," dr. Med. Jens Kröger, administrerende direktør for "diabetesDE - tysk diabetesstøtte".

"Ofte lyktes det ikke. Sykling som utholdenhetssport er ideell for personer med diabetes: de brenner kalorier og styrker samtidig kardiovaskulærsystemet og lungene, forklarer den praktiserende diabetologen fra Hamburg-Bergedorf.

Som nevnt i kunngjøringen, viser studien bare for nybegynnere, fordelene: Sykling er lett på leddene, også en E-Bike forenkler også utrente personer med diabetes lengre avstander, øker eller kjører inn i en motvind.

"Elektronisk støtte kan være en god motivasjon for de som er interessert i å starte sykling. Selv eldre som ikke lenger stoler på sin styrke, vil finne det lettere å komme i gang igjen, sier Kröger.

Pedal kontinuerlig

Du trenger ikke å bli anklaget for å måtte jobbe hardere på e-sykling enn på en vanlig sykkel.

Selv om en pedelec har en batteridrevet motor, i motsetning til en scooter, er det fortsatt en sykkel som krever at sjåføren skal pedalere kontinuerlig.

"Det er derfor viktig for uerfarne personer med diabetes å bli undersøkt av sin behandlende lege før den første stasjonen," forklarer diabetologen.

Bruk alltid hjelm

I tillegg bør det bemerkes at syklister skal ha en hjelm som beskytter dem mot fall i hodeskader.

Fordi e-sykler støtter akselerasjon opptil 25 km / t før motoren blir automatisk gasspjeldet.

"Hvis du vil prøve en e-sykkel først, kan du kanskje finne det en mulighet i sommerferien, sier dr. Kroger:

"I mange feriesteder er det utleiestasjoner, ofte til og med smakekurs." Det faktum at dette transportmiddelet blir stadig mer populært, viser også salgstallene: i løpet av det siste året ble det solgt 720 000 e-sykler i Tyskland. (Ad)