Sjalusi er helt normal og ofte nyttig

I relasjoner kan litt jalousi hjelpe

03/28/2015

Sjalusi betraktes som en umoden følelse, en svakhet og et tegn på mangel på selvtillit, så den vanlige oppfatning. Eksperter sier lys sjalusi er normal. Ifølge eksperter kan det til og med tolkes som et tegn på kjærlighet. Det er imidlertid annerledes med sterk sjalusi, noe som skyldes negative båndopplevelser i barndommen. Nyhetsbyrået „dpa“ Snakket med psykologer og psykoterapeuter om sjalusi i relasjoner.

Sjalusi bør ikke nektes eller undertrykkes
„Sjalusi regnes som en umoden følelse. Tilsynelatende lider bare noen som er usikker med sjalusi, "psykolog og forfatter Felicitas Heyne sier byrået med hensyn til de felles ideer i vårt samfunn om ansiennitet som ikke hører hjemme i et forhold. Den som stoler på hans partner, er ikke sjalu.

Psykoterapeuter er i emnet av sjalusi, men helt annet syn. „Sjalusi er oss ", skrevet i genene, så Heyne. Ser på saken fra perspektivet til evolusjon, er det funnet at sjalusi hadde en viktig funksjon for begge kjønn. Mens kvinnene så på, at deres menn ikke blir underholdt med andre, å unngå å bli svek med barna, mennene våket over den seksuelle troskap av kvinner, slik at de kunne være sikker på at det er avkom også eier. En grad av sjalusi er derfor helt normalt så Heyne.

„Livsbegrepet er at du selv er den eneste for partneren. Når dette er brutt på noen måte, sjeler den sjalu“, legger Wolfgang Krüger, psykoterapeut og forfatter i Berlin, til nyhetsbyrået. Dermed er det alltid frykt for at forholdet er truet, bak sjalusien. Denne følelsen bør heller ikke nektes eller undertrykkes. Ifølge Krüger er en lett form for sjalusi enda en slags kjærlighetserklæring, fordi den viser at en er veldig viktig for den andre. „Han kan oppleve at partneren er attraktiv for andre og setter pris på ham mer, sier psykoterapeut og forfatter Rolf Merkle fra Mannheim til byrået. „Partneren vil være interessant igjen. "

Sterk sjalusi skyldes negative båndopplevelser i barndommen
Dette gjelder bare for „liten jalousi“, som bare skjer av og til. Hvis man er massivt usikker i forholdet og sterkt avhengig av partneren, kan det oppstå en middels sjalusi. Med massiv sjalusi er disse to aspektene enda mer uttalt, slik at partneren er grunnløs kontrollert og verbalt angrepet. „Kjernen i denne sjalusien er alltid barndomsopplevelsen at vedlegget er svært upålitelig, sier Krüger, og legger til at i slike tilfeller bare hjelper opparbeidelsen opplevelsen.

„Det er ikke et eneste kriterium om når sjalusi er patologisk, sier Merkle. „Til syvende og sist, om de to partnerne som er opptatt av å bestemme. "Heyne psykolog råder til å være klart om hvor kommer den følelsen. For eksempel negative erfaringer fra tidligere forhold som sidesprang av en partner av frykt for tap og usikkerhet i det nye forholdet bly. „Jalousi betyr ikke nødvendigvis noe om forholdet, sier Merkle.

Jalousi kan peke på forholdsproblemer
Men sjalusi kan også forstås som en tidlig advarsel når du innser at noe er galt i forholdet. „Man ser nærmere: gjør vi mye sammen, eller har dette gått ned? Står vi etter hverandre? Hva med erotikk? "

Det er viktig da begge parter samtykker i å styrke deres bånd igjen. Det bidrar også til å analysere ens egen oppførsel og å bli oppmerksom på ens følelser. Fordi i et fungerende forhold er det ikke bare en „vi“, det også „jeg“ må ikke overses. Så din egen lykke bør ikke bare avhenge av din partner, men også på å opprettholde vennskap og styrke din egen selvtillit. Da er du mindre tilbøyelig til å plage sjalusi.

Krüger anbefaler å trygge avtale med sjalusi. Ikke alle følelser må diskuteres med partneren, men det bør snakkes om den ubehagelige følelsen forblir. Selv om du innser at sjalusien ikke er ubegrunnet, bør du kontakte din partner. Det er tilrådelig å være hos deg selv og ikke å klandre den andre. „Hvis dette er en ubegrunnet sjalusi, kan en ærlig diskusjon av saken chip spissen, før du "i det øker i en fantasi, sier Heyne. Ved berettiget sjalusi partner bør snakke om hvorfor en interesse i andre. Sjalusi kan da pleide å fundamentalt justere forholdet. „Begge lager aksjer og uttrykker deres ønsker og behov, "forklarer Merkle.