Et flertall ønsker mindre stress

Tyskerne ønsker gode intentioner for det nye året, spesielt mindre stress og mer hvile.

31.12.2010

Ifølge en undersøkelse av helseforsikringen DAK ønsker de tyske innbyggerne i det kommende året fremfor alt mindre stress. Omkring 59 prosent av respondentene sa at de i 2011 ønsket mer avslapping og mindre stress.

Året 2010 har tydeligvis veid tungt på mange mennesker. Den økonomiske og finansielle krisen, en usikker arbeidssituasjonen eller den stadig økende sosialt press for å utføre ledet et flertall av DAK respondentene å uttrykke nyttårs ønske om mindre stress og krav om mer avslapping. Ifølge det nåværende publiserte helse barometeret „Gode ​​intensjoner for 2011“ spesielt familier „så energisk at to tredjedeler av dem har målrettet mer avslapping for det kommende året“.

Totalt 59 prosent av de ca. 3000 deltakere oppgav at de ønsket mindre stress i det kommende året. Ofte ønsket familier med mindreårige barn mindre stressende situasjoner. Her ønsket en mye roligere tid for rundt 68 prosent. DAK-psykologen mener at forene jobb og familie blir stadig vanskeligere for mange. Så sa psykolog Frank Meiners: „Mastering av kravene i jobb, familie og husholdning samtidig er ofte knyttet til permanent stress.“

Unge voksne mellom 18 og 29 år ønsker over gjennomsnittet tid for familien og sosiale kontakter for året 2011. I tillegg pleier ungdommer å gjøre mer sport, for å opprettholde et sunnere diett, å se på TV mindre og å leve mer økonomisk. Men de gode hensikter er vanligvis ikke langvarige. Ifølge DAK-undersøkelsen varer gode intentioner i gjennomsnitt bare tre måneder. Bare eldre over 60 år er langt mer konsekvente i sine intensjoner. Her følger omtrent 56 prosent av respondentene også sine gode intensjoner på lengre sikt. Kvinner er sannsynligvis mer villige enn menn. Mens 47 prosent faktisk implementerer sine ønsker, står kvinner for rundt 52 ​​prosent. Det er også noen forskjeller mellom landene. Sett landsomfattende, her er Brandenburg med 60 prosent med viljestyrke fremover. Baklykter er saksene. Av dem forblir bare 37 prosent lenger på „gode intensjoner for det nye året“.

De 10 mest nevnte personlige nyttårene ønsker:
1. Unngå eller redusere stress (59 prosent)
2. Mer tid til familie / venner (56 prosent)
3. Flytt mer / Sport (52 prosent)
4. Mer tid til meg selv (49 prosent)
5. Opprettholde sunnere mennesker (44 prosent)
6. Slanking (34 prosent)
7. Vær mer økonomisk (32 prosent)
8. Mindre TV (18 prosent)
9. Drikk mindre alkohol (14 prosent)
10. Avslutt røyking (12 prosent)

For å kunne virkelig gjennomføre det personlige nyttårets ønske, anbefaler den gradvise psykologen Meiners å gjøre færre mål: „Mindre er mer. Sett deg selv få, men realistiske mål for det nye året. Også "relapses" bør beregnes og tas i atletisk form. Mindre veipunkter er også ofte nyttige. Fordi hvis målet er satt for høyt, er frustrasjonen vanligvis bra, hvis den ikke er oppnådd.“

Langt fjernet i undersøkelsesstatistikken er de klassiske ønsker for mer penger, mindre alkohol og røykeslutt. Bare 12 prosent vil gi opp røyking. Mindre alkohol drikking hengte 14 prosent. Det skal imidlertid bemerkes at i noen år begynner færre og færre unge å begynne å røyke. Omkring 4000 mennesker deltok i Forsa Instituttets totalt to undersøkelsesstudier landsomfattende. Undersøkelsen ble utført på vegne av lovbestemt helseforsikring DAK. (Sb)