Enkel, men effektiv terapi for depresjon og angstlidelser

Ny type behandling kan hjelpe lider og spare mye penger
Depresjon og angst er de vanligste typene psykiske lidelser. Når forekomsten av disse psykiatriske forstyrrelsene øker, er det et økende behov for profesjonelle behandlinger. Imidlertid er disse ofte dyrt og derfor ikke mulig for alle berørte personer. Forskere har nå oppdaget at det finnes en behandlingsmetode som ikke er veldig dyr og likevel effektiv. Enkle samtaler med pasienten kan være like effektive i behandling av depresjon som en konvensjonell kognitiv atferdsterapi.

Et team av britiske forskere har nå funnet ut i en undersøkelse at det å redusere symptomene på sykdommen kan snakke med deprimerte pasienter. Type behandling er enkel, effektiv og fremfor alt billig. Samtaler med andre mennesker kan være like effektive for pasienter med depresjon som en konvensjonell kognitiv atferdsterapi, rapporterer forskerne. En annen fordel ved denne behandlingen er at den ikke krever høyt kvalifiserte eksperter og dermed sparer penger. Legene publiserte resultatene av studiet i tidsskriftet "The Lancet".

Personer med angst og depresjon søker ofte hjelp fra spesialister. Legene har nå funnet ut at selv diskusjoner med ikke-spesialiserte trente personer bidrar til å redusere symptomene. (Bilde: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Stort kosthold for å behandle depresjon og angst
Ifølge Verdens helseorganisasjon koster behandlings- og helsekonsekvensene av depresjon og angst verdensøkonomien rundt $ 1 billioner om året, studerer forfatterens rapport. Depresjon og angst er utbredt blant både menn og kvinner. Kvinner er dobbelt så sannsynlig å lide av angstlidelser som menn.

Dessverre er behandlinger for disse typer sykdommer vanligvis ganske dyrt. Vanligvis stoler fagfolk på såkalt kognitiv atferdsterapi for å motvirke depresjon. Imidlertid kan samtaler med berørte individer behandle depresjon, angst og psykose like bra, legger forskerne til.

Hva å gjøre i depresjon?
Depresjon er en psykisk lidelse. Lider lider ofte av negativ stemning og tap av glede, interesse, kjøring og ytelse. Lignende symptomer forekommer også til tider hos friske mennesker. Imidlertid varer et såkalt depressivt syndrom lenger. Det finnes ulike typer behandling for disse lidelsene. For eksempel kan alvorlig depresjon bli behandlet med sopp eller en ny virtuell behandling kan redusere symptomene.

Selvfølgelig er det også mange klassiske behandlinger som kognitive terapier og behandling med antidepressiva. Alternativt fungerer idrett og joggetrening godt i psykisk sykdom. Vellykket behandling kan i stor grad forbedre livskvaliteten til de berørte.

Hva er adferdsaktivering??
Ifølge de britiske forskerne kan selv ikke-profesjonelle hjelpe mennesker med depresjon for bedre å håndtere tilstanden deres. Dermed kan angst og depresjon reduseres litt, uten at kostnaden for behandling er en forstyrrende faktor, sier forfatterne. Behavioral Activation (BA) er navnet på typen behandling. Denne behandlingen fokuserer på hvordan den personen som blir rammet av depresjon tenker, forklarer forskerne.

Samtaler som et alternativ til kognitiv atferdsterapi
Tradisjonell kognitiv atferdsterapi er også en behandling der terapeuter fokuserer på pasientens tankegang, forklarer forfatter professor David Richards ved University of Exeter. Resultatene av studien viser imidlertid at normal samtale kan være et reelt alternativ til kognitive atferdsterapier, legger professoren til.

Behavioral Activation er en enkel, billig og effektiv form for behandling
Vi fant ut at BA er en enklere psykologisk behandling enn kognitiv atferdsterapi og kan utføres av helsepersonell på heltid, rapporterer forskerne. Dermed kan effektiv psykologisk terapi for depresjon utføres rimelig og uten behov for høyt utdannede fagpersoner, sier forfatterne av studien.

Depresjon og angst øker dramatisk
Verdens helseorganisasjon (WHO) har uttalt at antall personer som lider av depresjon og angst doblet mellom 1990 og 2013. Antall pasienter med depresjon og angst var 416 millioner i 1990. I 2013 var det allerede 615 millioner påvirkede, forklare legene.

For tiden lider om lag ti prosent av verdens befolkning av depresjon og angst. Psykiske lidelser står for om lag 30 prosent av den globale byrden av ikke-dødelige sykdommer, legger forskerne til. (As)