Kald eller influensa? Så du kan beskytte deg mot infeksjon

Tykk kald eller influensa? Tips for beskyttelse mot infeksjon

I den kalde årstiden er mange mennesker syke - en ufarlig infeksjon tror noen. Men pass opp: for tiden har influensa høysesongen. Eksperter forklarer hvordan du gjenkjenner forskjellen mellom forkjølelse og influensa og hvordan du beskytter deg mot infeksjon.

I den kalde årstiden er mange mennesker syke

Kald, sår hals, rennende nese, feber: Det er ikke uvanlig å fange en infeksjon i vått, kaldt vær. Fordi symptomene er like, kan noen mennesker ikke være sikker på om de har en "enkel" forkjølelse eller influensa. Dr. Wolfgang Reuter, helsepersonell hos DKV Deutsche Krankenversicherung, forklarer forskjellen mellom sykdommene i forbrukerinformasjon. I tillegg er det tips om hvordan du unngår infeksjon, noe som styrker immunforsvaret og hva som hjelper de berørte i en nødsituasjon.

For tiden har mange en stor kulde med dem. Eller er det kanskje et influensa? Eksperter forklarer forskjellen mellom sykdommer og hvordan man beskytter mot infeksjon. (Bilde: Monkey Business / fotolia.com)

Forskjell mellom kulde og influensa

"Sondringen mellom kald og influensa er ikke alltid lett," dr. Reuter.

Hvorvidt en influensa eller en influensainfeksjon er tilstede, kan det blant annet ses hvor raskt symptomene settes, fordi en reell influensa oppstår plutselig. I tillegg er symptomer som tretthet og tretthet vanligvis mer intense.

Influensa påvirker vanligvis kroppen med full kraft. Hoste, frysninger, hodepine og høy feber - ofte over 40 grader - er også tegn på influensa.

Eldre mennesker, barn og personer med alvorlig underliggende sykdom, som for eksempel kardiovaskulærsystemet, bør definitivt konsultere en lege. Selv om symptomene ikke er klare.

Unngå infeksjon

"Både forkjølelse og den virkelige influensa overføres vanligvis via dråpeinfeksjon," forklarer DKV-ekspert. "Det betyr at virusene kommer fra person til person når de hoster, nyser eller snakker."

For å beskytte deg mot en infeksjon, er det generelt nyttig å holde seg unna pasientene. Og enhver som allerede er syk eller spesielt utsatt for infeksjon, bør unngå folkemengder når det er mulig.

Disse inkluderer for eksempel fullt okkuperte busser, tog eller heiser. Fremfor alt er riktig hygiene i den kalde perioden alfa og omega. Fordi selv på dørknapper, tastaturer eller på håndtak, for eksempel i trapphus, kan virusene akkumulere.

Hvis hånden beveger seg derfra til nese eller munn, kan det skje raskt. "Hyppig, grundig håndvask er et viktig forebyggende tiltak," sier helseekspert.

"Likeledes hender bør holde seg borte fra ansiktet, spesielt slimhinnene i munn og nese." Det anbefales å avstå under en influensa eller kuldebølge på håndtrykk og klemmer.

Styr immunsystemet: frisk luft og varme klær

Den beste beskyttelsen mot infeksjon er et godt, elastisk immunsystem. For å styrke dine egne forsvar, er det derfor tilrådelig akkurat nå å søke etter et sunt, vitaminrikt kosthold, tilstrekkelig trening og nok søvn.

"Hvis du vil kjempe mot patogener, bør du kle deg varmt fordi frysing svekker immunforsvaret," dr. Reuter. Sauna-økter og skiftende dusjer kan også bidra til å øke immunforsvaret.

Slimhinnene gir kun beskyttelse mot infeksjon, så lenge de ikke tørker ut. Derfor kan virusene i tørrvarme lett spille.

"Regelmessig lufting hjemme og på jobb er derfor også en god ide om vinteren," sier DKV-ekspert. Luftfuktere kan også bidra til å forhindre at slimhinnene tørker ut.

Hva hjelper hvis jeg har smittet meg selv?

Hvis du blir fanget på tross av beskyttende tiltak, bør du ta vare på selvbehandling for influensa og forkjølelse, spesielt for å drikke mye og observere hviler i noen dager.

De fleste infeksjoner leges av seg selv: Som regel forkjølelse nås innen to eller tre dager, kulminerte, etter ca en uke det verste skal være over.

De berørte er best igjen varm i seng eller på sofaen og drikker 2-3 liter vann eller urtete om dagen.

Klagerne kan lindres med de klassiske hjemmemedisinene. Det er mye som virkelig hjelper med kalde symptomer.

En pakke med hakkede løk hjelper for eksempel med øreverk. En varm kyllingsuppe forbedrer trivsel, og dampen kan tømme sekresjonene fra luftveiene.

Gråling med infusjon av salvie, villt mallow eller kamille har en gunstig effekt på heshet og ondt i halsen, mens hoste har derimot, timian og ribwort har vist seg å være gunstig.

Ikke bruk nesesprayer for ofte

Når nesen er tilstoppet, bruker noen pasienter raskt nasesprayer, men mange eksperter mener at slike spray ofte gjør mindre enn mange enkle hjemmemedisiner for forkjølelse, som for eksempel inhalasjoner.

Noen leger peker selv på at slike rettsmidler favoriserer en tett nese. Alle som fortsatt bruker dem, bør ikke gjøre dette for lenge, da ellers vil det oppstå en habituation-effekt.

Hjertepatienter bør være ekstra forsiktige fordi enkelte sprøyter kan påvirke blodtrykket.

Som et alternativ tilbyr nesespyling i stedet for nesesprayer. Eller hjemmelaget nesedråper.

Selv om det finnes en rekke over-the-counter cold remedies i apoteket, bekjemper disse bare symptomene: selve årsaken, det vil si virusene, kan bare beseire kroppens eget immunsystem - og det tar tid.

Ved høy feber, alvorlig smerte eller hvis symptomene ikke avtar etter syv dager, anbefales det å besøke legen.

Useless er det ekstra inntaket av vitamin C for forkjølelse. Ifølge vitenskapelige funn har slike preparater ingen innflytelse på symptomene og varigheten av sykdommen.

Kan antibiotika hjelpe?

Viktig å vite: antibiotika hjelper vanligvis ikke med forkjølelse eller influensa fordi: "Antibiotika hjelper bare mot bakterier. For influensa og forkjølelse er virus imidlertid vanligvis skyldige. Reuter.

Det kan imidlertid skje som setter på en virusinfeksjonsbakteri - en såkalt superinfeksjon. Pasienter med bakteriell superinfeksjon har vanligvis purulent forkjølelse, suppurative mandler, feber, grønn-gul sputum eller respiratorisk lidelse.

Dette kan forårsake feber og alvorlig hode og kroppssmerter, symptomene ligner på en ekte influensa.

Imidlertid kan antibiotika være nyttige ved en slik infeksjon. Pasientene skal da avklare nøyaktig om og hvilket preparat som brukes. (Ad)