Forkjølelse forhindrer badstue, søvn og massivt kjønn

Det som virkelig beskytter: Tips mot forkjølelse

11/10/2014

Nysing, hoste, utmattelse: Overalt er det omringet av folk som er forkjølet. For å kunne takle effekten av en forkjølelse i den kalde årstiden eller til og med ikke å bli syk, er det mange hjemreparasjoner og tips. De mest komfortable er absolutt badstue økter, mye søvn og sex.

Kaldsesongen er kaldtid
På kontoret, hjemme, i en klubb: I dag blir lommetørkleet trukket ut overalt. Den kalde årstiden er også kaldtid. Ordtaket sier at en forkjølelse varer i syv dager og uten en uke. Men vi er ikke så utsatt for sykdommen. Det finnes mange hjemmetester og tips for bedre å takle effekten av en kald eller ikke å bli syk. Det trenger ikke alltid å være bare urtete, selv metoder som er morsomme, kan forhindre en infeksjon eller hjelp mot symptomene. De mest komfortable er absolutt badstue økter, mye søvn og sex.

Med medisiner kan det være lite utstyr
Som det „Frankfurter Rundschau“ I en nylig gjennomgang er to til fire forkjølelser om året vanlige for en voksen. den „Barn og ungdomsleger i nettverket“ skriv at det i gjennomsnitt er seks til ti barn „influensa infeksjoner“ kan være. Mest en slik infeksjon - ikke å forveksle med influensa - ufarlig. Selv om det kan gjøres med medisiner for symptomene lite, men forkjølelsen vanligvis forsvinner i seg selv igjen, dersom du tillater deg tilstrekkelig søvn og beskyttelse. En signifikant forbedring av symptomene skal være påviselig etter omtrent en uke.

Masse søvn - nok mosjon - balansert ernæring
Mye søvn er også viktig for å forhindre forkjølelse. I tillegg til tilstrekkelig mosjon og et balansert kosthold, er det en av de tre grunnleggende tiltakene som beskytter mot forkjølelse. Studier har imidlertid ikke bekreftet det tyske samfunnet for næring (DGE), men den langvarige antagelsen om at det ekstra inntaket av C-vitamin beskytter mot forkjølelse. Og fordi en forkjølelse skyldes virus og ikke av bakterier, er antibiotika helt ineffektive i sykdommen. Siden virusene sprer seg gjennom dråpeinfeksjonen, er det ganske mulig at man inhalerer patogener, da sete naboen hoster i bussen.

Håndvask og lufting
Men virusene passerer også gjennom hendene til slimhinner i øynene, munnen og nesen og fortsetter å spre seg derfra i kroppen. Derfor er håndvask teller som det viktigste beskyttende tiltak mot forkjølelse. Et annet forebyggende tiltak er å ventilere oppvarmede rom og kontorer regelmessig. Siden våre slimhinner i munn og nese lider av tørrvarmen i høst og vinter, kan patogener ikke bli så godt avstøtet. For eksempel, de som finner luften for kald til å kunne flytte til lunsjpause.

Bruk varme i løpet av den kalde årstiden
For ikke å bli undervurdert er det faktum at vår kropps forsvar er svekket når vi fryser. Derfor bør du kle deg varmt for ikke å bli kaldt. Ikke bare skjerf, luer, hansker og varme jakker kan beskytte mot kulde, men også den såkalte „løk prinsippet“ når du klær. En annen faktor som bidrar til å forhindre symptomer som hodepine, rennende nese eller kroppssmerter, drikker mye i løpet av den kalde årstiden. Dette forhindrer slimhinner i å tørke ut og miste deres beskyttende funksjon mot patogener. Ideelt er urtete som gir antibakterielle og antivirale oljer. Selv de som allerede har fått kaldt, skal gi nok væsker - helst vann og te. Ulike te er ofte brukt som et enkelt hjem rette mot hoste eller hjemme rettsmidler for ondt i halsen.

Sex styrker immunforsvaret
Som FR skriver, anbefaler immunologer også sex, fordi det kan styrke immunforsvaret. Når kroppen kommer i kontakt med en rekke utenlandske bakterier under sex, er immunsystemet bokstavelig trent. Det sies at en Zürich-studie med mannlige fag kom til den konklusjonen at konsentrasjonen av „drepeceller“ Doblet i blodet etter orgasme. Og en langsiktig studie fra USA viser at to til tre ganger i uken kjønn øker antall antistoffer i spytt i både menn og kvinner.

Fotbad vekker selvhelbredende krefter
Kroppens selvhelbredende krefter kan også bli vekket med et fotbad. Dette krever to fots badekar eller boller. Føttene blir først badet i ca åtte til tolv minutter i et kar med 39 grader varmt vann og senket i kaldt vann i noen sekunder. Etterpå tørker du huden godt, legger ullsokker og legger seg i 20 minutter i den varme sengen. Kroppens immunsystem kan også holdes i form ved vanlige badstue økter, noe som bidrar til å forhindre sykdommer som forkjølelse lettere. Et besøk til badstuen har imidlertid en negativ effekt hvis du har akutt forkjølelse eller influensa. (Ad)

Bilde: Rainer Sturm