Utdanning Visse regler beskytter barn mot overvekt

Hvordan påvirker rutinene våre barns vekt??
Mange foreldre kjenner dette problemet sikkert: barn vil fortsatt være våken om kvelden og gå til sengs så sent som mulig. Forskere fant nå at uregelmessige sengetider kan bidra til at barn blir overvektige senere i livet.

Ohio State University forskere fant at barn bør gå til sengs regelmessig hver kveld. Dette reduserer risikoen for overvekt senere i livet. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "International Journal of Obesity".

Fedme og fedme er dårlige for menneskers helse. Eksperter fant at uregelmessig sovetid i barndommen kan gjøre dem mer sannsynlig å bli overvektige og overvektige. (Bilde: Kwanchaichaiudom / fotolia.com)

Rutiner påvirker senere vekt
For sin studie, undersøkte forskerne vaner av nesten 11.000 britiske barn, som alle har vært mellom 2000 og født det året 2002. Ekspertene fant en sammenheng mellom daglige rutiner, følelser og vekt. Derfor, for eksempel, fant at det å spise måltider bidra til samme tid hver dag, og mindre enn en halv time på tv om dagen betyr at berørt senere i livet har en redusert risiko for utvikling av fedme, forklarer forskerne i en pressemelding.

Effekter av rutine ved måltider, mens du sover og ser på TV
Den nåværende studien var den første som undersøkte den potensielle sammenhengen mellom tidlig barndomsrutiner og senere overvekt eller fedme. Studien undersøkte effekten av tre husholdningsrutiner på treårige, sier forskerne. Disse inkluderte en vanlig sengetid, vanlige måltider og fjernsynsvisningstider på mindre enn en time daglig.

Barn med lav emosjonell regulering blir senere mer sannsynlig å være overvektige
Alle tre rutinene som ble studert var tydelig knyttet til bedre emosjonell selvregulering. Dette regnes som et mål på hvor enkelt et barn reagerer frustrert eller overstimulert. Barn med mindre følelsesmessig regulering er mer sannsynlig å lide av fedme senere i livet, forklare legene.

Uregelmessig søvn ganger barn øker risikoen for fedme
Studien fant at uregelmessig sengetid i skoletiden kan øke risikoen for fedme i en alder av elleve. Vi la merke til at barn med flest vanskeligheter med å regulere sine følelser i en alder av tre år, mer sannsynlig å lide i en alder av elleve år av fedme, forklarer forfatteren Dr. Sarah Anderson fra Ohio State University.

Undersøkelse fører til en bedre forståelse av hvordan rutiner kan påvirke deg
"Den nåværende studien tillater oss å bedre forstå hvordan rutinene som ligger rundt søvn, måltider og TV seervaner påvirker regulering av følelser og atferd," eksperten legger,.

Forskere finner flere og flere sammenhenger mellom fedme og dårlig søvn
Søvn er generelt svært viktig for mennesker, og søvn er spesielt viktig for barn. Det er mange ukjente faktorer om hvordan søvn kan påvirke metabolismen, og i de senere år har forskere funnet flere og flere sammenhenger mellom fedme og dårlig søvn. (As)