Eksperter hobby idrettsutøvere trenger ikke kosttilskudd

Consumer Center Bavaria: Til tross for anstrengende trening kan hobbyutøvere avstå fra kosttilskudd i et balansert kosthold
Hobby idrettsutøvere tar ofte kosttilskudd som proteinpulver eller vitamin tabletter for å kompensere for mulige underskudd og øke ytelsen. Imidlertid har Forbruker Bayern til nyhetsbyrået "dpa" da at til tross for fysisk trening i tillegg til et balansert kosthold, er ingen spesialprodukter nødvendig. Normal mat leverer alt kroppen trenger.

Hobby idrettsutøvere kan til og med skade deres helse med kosttilskudd
Hobby idrettsutøvere kan gjøre uten samvittighet på protein shakes, power bars og andre kosttilskudd, som informert av Consumer Center Bavaria. Det ekstra næringsbehovet på grunn av den fysiske innsatsen kan lett kompenseres av et balansert kosthold. Så ingen ville frykte en vitaminmangel, hvis han gjør mye sport. Bladet "Fokus på ernæring" (utgave 07/08/2015) råder uttrykkelig på vitamin tabletter hvis du bare mistanke om undersupply. Fordi det ikke kan utelukkes at kosttilskudd kan ha en negativ innvirkning på helse og ytelse. De som frykter mangel på næringsstoffer kan få sin ernæringsmessige status testet en eller to ganger i året. For en blod- eller urintest tilstrekkelig. Hvis legen faktisk oppdager et næringsunderskudd, kan målrettet behandling gis.

Kosttilskudd er overflødig for amatørutøvere. (Bilde: Adam Gregor / fotolia.com)

Forbrukerråd Bayern advarer mot kosttilskudd fra Internett
Ifølge Consumer Center Bayern er det heller ikke nødvendig å ta proteinpulver for muskelvekst. I et tett treningsprogram trenger kroppen 1,2 gram protein, som allerede er dekket av det vanlige dietten. Så er kjøtt, meieriprodukter, egg og belgfrukter for å gi kroppen protein.

Forbrukerne er spesielt kritiske for kosttilskudd fra Internett, fordi produktene kan inneholde ulovlige og skadelige ingredienser. Dette bekreftes av en markedsundersøkelse av NRW forbruker via internett handels tilsynelatende naturlige kosttilskudd i år 2011. "Nesten en av tre kosttilskudd (NEM) av utenlandsk opprinnelse, bestille figur og fitness entusiaster online inneholder ingen gjenkjennelig ulovlig for kjøpere og svært skadelig Stoffer, "advarer det bayerske forbruker senteret på sin hjemmeside. (Ag)