Eksperter Jogger-Phimose er sjeldne, men svært smertefulle

Hvorfor være oppmerksom når du jogger
Spesielt om vår og sommer er jogging tilbake i høy etterspørsel. I tillegg til muskelbygging og vektregulering har utholdenhetsløpet også mange andre helsefremmende effekter: det styrker hjertet, fremmer blodsirkulasjonen, rydder hodet, reduserer stress og holder deg i form og sunn. Likevel bærer det også helserisiko. Hos kvinner som allerede har inkontinens, kan det påkjenne bekkenbunnen, noe som gjør sykdommen verre. Menn bør imidlertid være oppmerksomme på de riktige klærne. Ellers kan det komme til å jogge phimosis, en sjelden, men ekstremt sjokksykdom.

Imidlertid er jogging i utgangspunktet veldig sunt. "Gjennom økt blodtilførsel til karene og forebygging av fedme hindrer jogging impotens hos menn," forklarer Dr. med. Reinhold Schaefer, urolog og administrerende direktør i Uro-GmbH Nordrhein. Selv om trøtthet, erektil dysfunksjon og økende streak i midten av livet allerede har smittet inn i hverdagen, er jogging bra. Fordi ansvaret for denne mannlige overgangsalderen er også testosteronmangel. Den eneste måten å øke testosteron naturlig er økt trening og et sunt kosthold.

Bilde: Martinan - fotolia

Når utholdenhet løp, men det er viktig å velge riktig sportswear. Ellers kan det forårsake friksjon og irritasjon i kjønnsområdet. Joggere kaller phimosis urologer sykdommen, som bare skjer i isolerte tilfeller, men ekstremt smertefullt. "Det oppstår først og fremst gjennom nylonbukser, ettersom stoffet gni på huden. Forhuden blir betent, svulmer og glansene smalter. "Derfor bør menn heller bruke bomullsklær.

Kvinner bry ikke med slike problemer. Men du bør huske på at sport som hopper eller hopper eller som fører til vibrasjoner, belaster bekkenbunnen. Dette inkluderer jogging. Noen ganger er inkontinens først sett i sport: "Kvinner opplever inkontinens når urinen går ukontrollert under kjøring eller hopping," forklarer Dr. med. Schaefer. "Sportsaktivitet kan til og med fremme incontinens, fordi selv en trent kvinne kan få en blære svakhet." Hvem vil fortsette sin elskede sport, men fortsetter å gå til en urolog for å bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen. Han dømmer også om jogging er mulig i rimelig dosering. I tillegg må kvinner styrke bekkenbunnsmusklene gjennom målrettet opplæring. Selv godt dempet fottøy hjelper, da det absorberer støt. (Pm)