Ekspertintervju Hva alle kan gjøre for å unngå kreft

Minst 40 prosent av alle kreft tilfeller skyldes livsstilen

Nesten en halv million mennesker i Tyskland får kreft hvert år. En stor del av disse sykdommene skyldes visse livsstilsfaktorer ifølge eksperter. I et intervju forklarer en helsepersonell hvordan hver enkelt person kan redusere sin personlige kreftrisiko.

Mange sykdommer kan unngås

For noen måneder siden publiserte britiske forskere en studie som viste at om fire av ti tilfeller av kreft kunne ha blitt forhindret hvis pasientene hadde opprettholdt en sunnere livsstil. Tyske forskere kom til lignende konklusjoner i en undersøkelse: nesten 40 prosent av krefttumorer skyldes livsstil og miljøfaktorer. En helseekspert forklarer i et intervju hvordan man kan redusere risikoen for kreft betydelig.

Mange kreftformer skyldes en usunn livsstil. De som spiser godt, flytter regelmessig, ikke røyker og i stor grad avholder seg fra alkohol, kan redusere sin kreftrisiko betydelig. (Bilde: Alexander Raths / fotolia.com)

Økende healing og overlevelse

Universitetshospitalet Hamburg-Eppendorf (UKE) holdt en diskusjon med professor Dr. med. Carsten Bokemeyer, leder av University of Cancer Center Hamburg (UCCH) i UKE, hvor eksperten forklarer hvordan hver enkelt person kan bidra til å forebygge kreft.

Som legen forklarer, i Tyskland alene, utvikler rundt 480 000 mennesker kreft hvert år. Selv om graden av kur og overlevelse stiger, er det ingenting å håpe på at du aldri kommer i kontakt med kreft.

"Alle vil bli påvirket i løpet av livet, enten i familien og vennekretsen eller til og med deg selv. Jeg vil derfor oppfordre alle til å prøve alt han eller hun kan for å unngå kreft, sier professor Dr. med. Bokemeyer ifølge en melding.

Faktorer som røyking og fysisk inaktivitet fremmer kreftutvikling

"Minst 40 prosent av alle kreftene skyldes livsstilsfaktorer, sier professor Dr. med. Bokemeyer.

Ulike studier har vist at faktorer som røyking, dårlig kosthold, fysisk inaktivitet, for mye alkohol og UV-stråling kan bidra til utvikling av kreft.

Ifølge legen er i noen tilfeller arvelig bias lagt til når familiemedlemmer allerede lider av visse typer kreft.

Sunn livsstil og tidlig gjenkjenningstiltak

"En balansert, røykfri livsstil med høyt vitamin- og lavkjøttholdig kosthold, daglige treningsøkter, redusert alkoholforbruk og en ansvarlig bruk av sollys bidrar til å forebygge kreft," sier prof. Bokemeyer.

"Det er viktig å endre livsstilen trinn for trinn for å nærme seg målet og ikke lage store planer som kanskje ikke blir møtt på sikt," sa eksperten videre.

Bruk av tidlig deteksjonstiltak - ikke bare i arvelige familier - er en viktig komponent for å kunne gripe inn i de tidlige kreftformer.

"I vårt helsesystem er det en rekke tilbud som kan brukes til dette," sa eksperten. (Ad)