Fitness apps måler hjertefrekvens og metabolisme

Trender Trening: Helseapper målt uten stopp

04/13/2015

Tusenvis av helse- og treningsprogrammer for smarttelefonen er nå tilgjengelig på markedet. Sistnevnte, sammen med digitale helsebånd, er for tiden blant de mest lønnsomme produktene i bransjen. Med deres hjelp bør fysiske verdier under sport overvåkes.

Count trinn og måle hjertefrekvensen
Med hjelp av bærbar teknologi, såkalt wearables, helse apps og digitale trenings band kan bli permanent telle skritt, måle hjertefrekvens, analysere stadier av søvn eller se på fettstoffskiftet. De elektroniske måleinstrumenter på brystet eller håndleddet brukes ikke bare av idrettsutøvere, men også av noen mennesker i hverdagen, som for eksempel å gå i trapper eller støvsuging. Blant de tre millioner apps, det er allerede noen 87.000 tilbudene innen trenings- og velvære rundt 55.000 medisinske apps. Det er ikke alltid mulig å skille om programmene tilbyr bare informasjon, er mer sannsynlig å livsstil og fitness eller sender til medisinsk. Det største verdensom Ifølge arrangørene trenings rettferdig FIBO i Køln til en rapport fra nyhetsbyrået dpa Ifølge nye utbygginger var spesielt høy i dette kurset.

Nesten 13 prosent av tyskerne bruker de digitale enhetene
Ifølge en studie av Industry Association Bitkom 2014 nesten 13 prosent av tyskerne bruke en digital enhet, trinnene og kalorier brent tiltak. I mellomtiden er treningssentre i økende grad fokuserer på innovasjoner skal ikke kobles fra trenden med idrett dingser som også tilbyr produsenter som Polar eller Apple for individuell opplæring. Selv uten en trener et individuelt program kan dermed settes sammen i studio. Med en annen leverandør, det er en slags moderne gruppe trening. Her bør den sosiale konkurransen bli oppmuntret av helse apps i studio av data fra utøverne som deltar blir sammenlignet.

Nybegynnere med for høye nivåer overveldet
Men selv om de tekniske motivasjonskjøttene faktisk bør bidra til bedre helse, kan noen treningsprogrammer også gjøre det motsatte. Dette er fra en nylig test av „Datamaskinbilde“ ut. Magasinet testet den flere populære programmer for smarttelefoner og andre enheter, og kom til konklusjonen: Spesielt for nybegynnere er ofte overveldet av altfor høyt nivå av de foreslåtte treningsøktene, individuelle fysiske egenskaper kommer for kort og helseproblemer ville ikke registrert, sier „Datamaskinbilde“-Redaktør Thomas Vattrodt. En app, for eksempel, foreslo 20 inntrekk for nybegynnere. Det er en klar utfordring. „Nybegynnere bør heller ha øvelsene som er vist av eksperterne før de kommer til appen. Fordi noen nybegynnere planer kan til og med bringe ekte fitnesspersonell til sine grenser.“ Andre treningsprogrammer forårsaker postural skade hvis de følges strengt.

Kroppsreaksjoner og egne følelser
Selv idrettsforskere er kritiske. Ingo Froböse, professor ved det tyske Sports Universitet i Köln sa at selv om spesielt de som finner tilgang til trenings gjennom helse apps som er så langt som ikke har vært i kontakt med. Men programmene også bære risikoen for å bevege seg bort kontrollen til kunsten å miste sin egen kropp bildet og for å rotere, forklarte eksperten. I sport kroppens reaksjoner og ens egne følelser er fortsatt de beste brikkene: „Programmene får oss til å tro at det vi kan måle gir en nøyaktig uttalelse om vår atletiske kondisjon“, så glad. „Faktisk gjør disse appene bare noen få faktorer til retningslinjen, andre ferdigheter setter teknologien i hjørnet.“ (Ad)