Vårrengjøring erstatter treningsopplæring

Vårrengjøring kan holde deg i form og frisk

04/22/2013

Våren er her, og mange pakker nå opp til vårrengjøring. Noen rengjør grundig som en „dårlig emne“. Men den som kan bringe seg til dette, kan også tenke på nytt. Fordi den store vårrengjøring er et ideelt sportsprogram! Den intensive bevegelsen, mange muskeldeler tas opp og kaloriene taster hvert minutt.

For mange mennesker er vårrengjøring et "kjedelig emne, men må gjøres". Så hvis du har det vanskelig med det, kan du raskt revurdere det med et enkelt triks. Alle som ser på storskala rengjøring som sport, kan også utvikle mer glede for det. Fordi rengjøringen kan brukes godt som utholdenhetstrening. For støvsuging, vindurengjøring, gulvtørking og badrensing, bruker en gjennomsnittlig voksen kropp rundt 600 kilokalorier, som Alexandra Borchard-Becker fra forbrukerinitiativet i Berlin sa. Dette vil også forbruke en voksen som veier ca 70 kilo i en time med jogging, sykling eller aktiv svømming. Det ville være best å strekke og strekke seg under vårrengjøring. Så gjør du det „enda mer for treningen.

Dispense med konvensjonelle rengjøringsmidler
Selv om ikke alt blir renset på en gang i leiligheten, drar fordelene av bevegelsen. Ifølge forbrukerinitiativet mister kroppen omtrent en halv time med støvsuging og ytterligere 15 minutter med å tørke rundt 200 kalorier. En time med å rense vinduene bruker omtrent 320 kalorier. Hvis du rengjør fliserne grundig i ca 15 minutter, trenger du bare 75 kalorier, men skurfliser gir en god trening for musklene, fordi armene regelmessig flyttes med stor innsats hvis de veksler regelmessig. Dispensing med kjemiske rengjøringsmidler beskytter ikke bare miljøet, men gjør også rengjøringsprosessen i form av trening litt vanskeligere. I stedet er naturlige eddik rensemidler eller sitronsyre også egnet for kalkholdige flekker på flisene. (Sb)

Les også:
Vårrengjøring: vaskemidler gjør deg syk

Bilde: "halmackenreuter"