Vandring oppfordrer kreativ tenkning

Kreativt ved å gå

04/28/2014

Walking styrker „kreativ brainstorming“, Dette er resultatet av en studie av det amerikanske forskerholdet ledet av Daniel Schwartz fra Stanford University og Marily Oppezzo fra Santa Clara University. Vanskelige oppgaver, hvis løsninger krever en høy grad av kreativitet, kan best løses under en tur.

Øvelse styrker ikke bare fysisk helse, men også kreativ ånd. Som forskerne i handelsmagasinet „Journal of Experimental Psychology“ I deres test av kreativ tenkning oppnådde elevene betydelig bedre resultater når de gikk parallelt på tredemølle eller utendørs. Effekten har også stoppet litt tid etter å ha gått.

Bedre ytelse i kreativitetstester under treningen
I fire forskjellige eksperimenter undersøkte de amerikanske forskerne mulige forbindelser mellom fysisk bevegelse og sinn. 179 studenter skal først bestå en test av deres assosiative og kreative tenkning mens du sitter og deretter på tredemølle. Ifølge forskerne oppnådde 81 prosent av fagene et bedre resultat i testen av kreativiteten under trening. I den konvergerende tenkningstesten utførte imidlertid kun 23 prosent av deltakerne bedre på tredemøller enn å sette seg ned. For mange viste en motproduktiv effekt av bevegelsen på evnen til å knytte seg her. Kreativitetstesten ble basert på spesifikasjonen av et kjent element som alternative anvendelser bør nevnes. I foreningstesten skal fagpersoner bruke en ordserie for å se hvordan ordene kan suppleres med et ekstra ord (f.eks. Brann, fly, strikkevarer)..

Selv etter turgåing øker kreativiteten
I det andre eksperimentet skal fagene fullføre de to testene etter første sitte og deretter gå på tredemølle eller etter å ha gått og deretter sette seg ned. Forskerne fant at forbedringen av kreativ tenkning fortsetter selv etter å ha gått. Den forrige turen har en „kreativ hvile trykk“ i den etterfølgende gjennomføring av testen mens du sitter, forårsaker. Det tredje forsøket testet generelt effekten av utendørsøvelse på kreativ og konvergent tenkning, og det fjerde eksperimentet sammenlignet om utendørs trening i frisk luft også kunne være gunstig over tredemøllebevegelsen. Til dette formål satt deltakerne og gikk i løpet av testene innendørs, gikk på tredemølle inni og deretter etter utendørs eller ble presset rundt i en rullestol i det åpne. Å gå utendørs har resultert i den klareste forbedringen i kreativ tenkning, Oppezzo og Schwartz-rapporten.

Gå målrettet for å øke kreativiteten
Ifølge forskerne er det fortsatt uklart hvordan å gå fører til en forbedring i kreativ tenkning, men effekten kan ikke nektes. „Turgåing åpner fri utveksling av ideer og er en enkel og pålitelig måte å øke kreativiteten på“, så konklusjonen av Marily Oppezzo og Daniel Schwartz. Samtidig styrker fysisk aktivitet generelt helsen. (Fp)