Rolig og slank ved riktig tyging

Rolig og slank ved riktig tyging

06/14/2014

To tredjedeler av tyskerne er overvektige - og de fleste vet nøyaktig hvor årsaken ligger: å spise under tidstrykk, over-servering, hurtigmat. For mange fører veien fra kjærligheten seg over sykdommer som hypertensjon til utbrenning. Men dietter gir bare kortvarig suksess eller er ikke engang begynt fordi viljen til å vedvare mangler. Her kan en koseopplæring være det første skrittet på riktig vei.

Hvorfor dette enkle tiltaket kan gjøre så mye Adrian Schulte, spesialist i generell medisin, naturlige legemidler og Mayr Prevent® lege. „Tygging er nødvendig for fullstendig fordøyelse. Bare de som gir tilstrekkelig salivat og hakkes maten gir hjemmene en sjanse til å gjøre jobben grundig. Og enhver som tyser hver bit i grøt, spiser mindre og får en god, langvarig matthet. Siden det ikke er vanskelig å gå ned i vekt.“

Ideen om Kauschulung kommer fra F. X. Mayr, grunnlegger av samme diagnose og terapi. Konseptet er så enkelt som det er effektivt: Omfattende tygge utløser ikke bare reguleringen av fordøyelsessystemet. Det er også mange ganske ønskelige bivirkninger: Hvem har sin munn full, snakker ikke. Man kommer til hvile og oppfatter sin grad av metning mye tidligere og mer bevisst. Men kvaliteten på maten er mye mer i forgrunnen. Så det er plutselig mye lettere å vende seg til høyverdig næringsrik mat. I tillegg pause fra hverdagen, noe som gir et avslappet måltid, en effektiv anti-stress-terapi.

Når du har nådd dette punktet, vil det være lettere å integrere de resterende aspektene av en Mayr-terapi i din daglige rutine: Tilstrekkelig forbruk av vann og te mellom måltider - ikke inkludert, samt diettinntak i henhold til fysisk ytelse og hvileperioder som tjener selvoppfattelsen.

Forresten jobber en Mayr-terapi ikke bare mot fettavsetninger. Også en rekke sykdommer som ved første øyekast ikke er i forhold til tarmen, forbedrer seg betydelig etter en Mayr-kur. Disse inkluderer eksem, diabetes, hypertensjon eller artrose. (Pm)

Bilde: Rudolf Ortner