Lunsj sammen gjør vondt i din konsentrasjon

Lunsj med kollegaer kan begrense din evne til å ta vare på deg selv

08/01/2013

Mens en delt lunsj med kolleger kan være avslappende, kan det ha en negativ innvirkning på påfølgende konsentrasjon i forhold til en pause på arbeidsplassen alene. Forskere ved Berlins Humboldt-universitet og flere andre universiteter har kommet til denne konklusjonen, som de for øyeblikket gjør i online-journalen „PLOS ONE“ rapporten.

Vanlig lunsj forlater testpersoner „mer liberal og uforsiktig“ vil
Derfor lar vi „I et måltid til sammen blir den kognitive kontrollen noe, det vil si at man blir mer liberal og uforsiktig, tar sine egne feil mindre alvorlig“, sa lederen av forskergruppen, Werner Sommer. I hvilken grad en pause på arbeidsplassen på jobben alene har en generell effekt på helsen, kan ikke sies til psykologen om sommeren, men basert på studien med 32 kvinner, er ingen uttalelse.

Sammenligning av to forskjellige pause situasjoner
For eksperimentet hadde forskerne sammenlignet to forskjellige pause scenarier: En gruppe kvinner besøkte en restaurant sammen med en venn og spiste en lunsj av valg der i en times vindu. Den andre delen av fagene forblir alene på kontoret, kunne ikke velge fritt, men fikk samme lunsj som den første gruppen servert og hadde bare 20 minutter for denne gangen.

Mindre sliten etter å ha lunsj alene
Sammenligningen avdekket et interessant funn: De som hadde spist sammen med en venn som hevdet å være roligere og mindre våken etter å ha spist enn kvinner som spiste alene. I tillegg deltakerne i den første gruppen gjort i senere ytelsestester for kognitiv kontroll dårligere resultater, målinger viste også en redusert oppfatning av sine egne feil og økt oppfatning av negative følelsesmessige ansiktsuttrykk, forskerne sa i sitt tidsskrift.

Spise med kolleger som er fordelaktige i kreativt arbeid
Men det var ikke forskerne som sier at det å spise sammen generelt har en negativ effekt, fordi „Kognitiv kontroll kan være negativ for visse formål, men ikke for alle. For eksempel, en ulempe av en redusert kognitiv kontroll når en forsiktig egenkontroll av ytelse og detaljert oppmerksomhet er nødvendig når det gjelder feil, for eksempel ved arbeid i laboratoriet eller fabrikken arbeider, eller når numerischee behandling. I andre situasjoner kan kognitiv kontroll også være gunstig, for eksempel når sosial harmoni eller kreativitet er ønsket“, så forskerne i sin artikkel.

For effektivt arbeid „delt lunsj heller ugunstig“
Til tross for disse klare forskjellene, ga studien kun forskerne begrenset forklarende kraft til lunsjpause i sitt daglige arbeid fordi testpersonene ikke hadde jobbet før de spiste på testdagen. Likevel, ifølge Werner Sommer forventet, „at funnene kan overføres til visse ansettelsesforhold“, Dessuten kunne man anta det „Hvis du vil jobbe effektivt, er en felles lunsj ganske ugunstig“ Vær, forskeren fortsetter. I motsetning til situasjonen konstituert, for eksempel hvis kreative løsninger må finnes, for da et måltid i samfunnet kan være ganske nyttig - men siden dette ikke var en eksplisitt studieobjekt, kan så langt ingen ytterligere uttalelser er laget som effekt. I stedet ser forskerne eksperimentet som et første skritt i å studere de psykologiske konsekvensene av ulike spiseforhold.

Helseeksperter understreker igjen og igjen viktigheten av brudd
Her er det åpenbart et stort behov for forskning, fordi helsepersonell har pekt på betydningen av pauser i lang tid. Fordi ifølge „Stressrapporter Tyskland 2012“ Av disse vil 26 prosent av de ansatte ofte savne sin pause, noe som er helt kontraproduktivt fra ekspertens synspunkt: „Når vi jobber bruker vi mer energi. Derfor er det viktig å ta pauser og slappe av“, sa psykologen Andrea Lohmann-Haislah fra Federal Institute for Occupational Safety and Health. At det er nok av action i dette området, viser også en studie av Techniker Krankenkasse: Så hver tredje arbeidstaker uttrykker negativt at et sunt kosthold på arbeidsplassen ikke er mulig, spesielt siden klaget selv halvparten av respondentene, ikke i pausene nok Ha deg tid til å spise lunsj i fred.

Les også:
Lunsjpause med kolleger tilbringer
Sunn snooze på kontoret

Bilde: Petra Bork