Sunn for hjernen De som bor i skogen, kan håndtere stress bedre

Nærheten til naturen: Bor nær skogen har effekter på hjernen
Et opphold på landsbygda fremmer god helse. Det er enda bedre hvis du bor på et sted som er nær enger og skoger. Fordi nær naturen har positive effekter på hjernen vår, ifølge en ny studie.

I naturen kan du slappe av best
Økende arbeidstrykk og stress truer helsen. Avslapping og hvile er viktig for mennesker. For å slå av går du best inn i naturen. Fordi de fleste kan gjenopprette det beste der. Det er enda bedre å bo nær naturen. Fordi da kan du takle stress bedre. Dette er hva en studie fra Max Planck Institute for Human Development nå har vist.

Byliv i nærheten av byområdet har ifølge en ny studie tilsynelatende positive effekter på hjernen vår. Disse funnene kan ha stor betydning for fremtidig byplanlegging. (Bilde: K.-U. Häßler / fotolia.com)

Byboere har høyere risiko for psykisk lidelse
Støy, luftforurensning og mange mennesker i lukkede rom: Bylivet kan forårsake kronisk stress.

Så byfolk kjøre hyppig utsatt for psykiske lidelser som depresjon, angstlidelser og schizofreni kreft enn rurale innbyggere, Max Planck Institute for Human Development rapportert i en utgivelse.

Til sammenligning viser byboere høyere aktivitet i amygdala enn landlige dwellers - en liten del av hjernen som spiller en viktig rolle i stresshåndtering og respons på farer. Men hvilke faktorer kan være forebyggende??

Et team av forskere ledet av psykolog Simone Kühn har nå undersøkt effekten nær hjemmet som naturskog, urbane grønne eller vannområder og brakkmark å understreke behandle områder av hjernen som amygdala - kjent teknisk og amygdala - har.

Forbindelse mellom bosted og hjernens helse
"Forskning på hjernens plasticitet støtter antagelsen om at miljøet kan forme både hjernestrukturen og dens funksjon. Vi er interessert i, slik at miljøforhold "har en positiv effekt på hjernens utvikling, forklarte førsteforfatter Simone Kuhn, som ledet studien ved Max Planck Institute for Human Development og nå på Universitetssykehuset Hamburg-Eppendorf (UKE) fungerer.

"Vi vet fra studier av landlige beboere at det er bra for å leve i nærheten av naturen for mental helse og velvære. Så vi så på hvordan den oppfører seg med byboerne. "

Og faktisk fant forskerne i det vitenskapelige tidsskriftet "Scientific Reports" publisert studie, en sammenheng mellom bosted og hjernens helse.

Urban grønne områder uten påvirkning på de undersøkte hjernegruppene
Disse byboerne som bodde nær skogen viste flere bevis på en fysiologisk sunn struktur av amygdala og derfor sannsynligvis bedre å håndtere stress.

Denne effekten fortsatte selv når forskjeller i utdanning og inntekt ble utelukket.

Imidlertid ble det ikke funnet noen korrelasjon mellom urbane grøntområder eller vannområder, så vel som brakland og hjernegruppene studerte.

Om skogsrelatert liv faktisk har en positiv effekt på amygdala, eller om personer med en sunnere amygdala besøker skogsrelaterte boligområder ikke kan avgjøres med tilgjengelige data.

Imidlertid vurderer forskerne den første forklaringen mer sannsynlig mot bakgrunnen av tidligere funn. For å kunne bevise dette, er det nødvendig med videre studier.

I 2050 vil nesten 70 prosent av verdens befolkning bo i byer
Deltakerne i studien var fra Berlin Age Study II (BASE-II) - en oppfølgingsstudie som undersøker de fysiske, mentale og sosiale forholdene for en sunn aldring.

Totalt ble 341 eldre voksne mellom 61 og 82 år ansatt for studien.

I tillegg til å tenke og minne oppgaver, ble magnetisk resonans imaging (MR) brukt til å måle strukturen i stressbehandlingshjerneområder - spesielt amygdala.

For å undersøke hvilken innvirkning nærbebyggelsen har på disse hjernegruppene, samlet forskerne MR-dataene med geo-informasjon om oppholdsstedet til frivillige.

"Vår studie undersøkte først kombinasjonen av urbane funksjoner og hjernens helse," sier medforfatter Ulman Lindenberger, direktør for Senter for Livsløp psykologi ved Max Planck Institute for Human Development.

Det forventes at i 2050 vil nesten 70 prosent av verdens befolkning bo i byer. Resultatene kan derfor være viktige for byplanlegging.

Først var det imidlertid viktig å gjennomgå det observerte forholdet mellom hjernen og skogen i videre studier og andre byer, sa Ulman Lindenberger. (Ad)