Helse Hvor mye alkohol drikker allerede usunn?

Jo mindre alkohol, desto lavere er risikoen for død

Av resultatene fra en nylig studie i Lancet (Wood et al., 2018) konkluderer forfatterne at en grense for alkoholforbruk, med tanke på den laveste risikoen for total dødelighet, er 100 g / uke. For kardiovaskulære sykdommer, med unntak av hjerteinfarkt, kan ingen grense angis.

Lavere alkoholforbruk var alltid forbundet med lavere risiko for sykdom. For studien ble dataene på alkoholinntaket på bare under 600 000 personer vurdert i forhold til risikoen for kardiovaskulær sykdom og dødelighet. Data fra tre store kohortstudier (Emerging Risk Factor Collaboration, EPIC-CVD, UK Biobank).

Disse resultatene er ikke i strid med referansene for DGE alkohol. Den gir som veiledning for maksimalt tolerabelt alkoholinntak 10 g / dag for friske kvinner og 20 g / dag for friske menn. Dette tilsvarer 20 g alkohol ca. 0,5 liter øl, 0,25 liter vin eller 0,06 liter brennevin. Imidlertid bør denne informasjonen ikke forstås som en invitasjon til å konsumere alkohol daglig. Imidlertid kan det ikke gis noe alkohol, som kan beskrives som trygt for ulike skadelige helseeffekter når det brukes regelmessig.

Det tyske hovedkontoret for avhengighetsspørsmål sier at selv med lavrisikoforbruk bør minst to alkoholfrie dager i uken holdes.