Helse Lunkent sitronvann gjør kroppen tilpasning

Sitronvann om morgenen viser mange positive helseeffekter
Sitronvann er svært godt egnet som en sunn drink om morgenen. Kroppen mottar viktige næringsstoffer for dagen, tilstrekkelig væske og fordøyelse stimuleres. I tillegg betraktes morgendrinken av sitronvann som et fjerningshjelpemiddel.

Ikke for kaldt og ikke for varmt
Vannet må imidlertid ikke være for kaldt eller for varmt. Lunkent vann med sitronsaft er optimal her. Selv den indiske helseundervisningen Ayurveda har brukt den positive effekten av denne lett-å-produsere drikke i århundrer. Så sitronvannet er kjent i dag for eksempel som et hjemmiddel for å avgifte leveren.

Sitronvann kombinerer de gunstige effektene av lunkent vann og sitronsaft. Varmt vann stimulerer fordøyelsen og fuktighetsforsyningene som har blitt tømt i løpet av natten, blir langsomt fylt opp. Sitronsaften legger til viktige næringsstoffer og C-vitamin til drikken. I tillegg metaboliseres sitronsyren i organismen grunnleggende, som motvirker hyperaciditet og fremmer detoksifisering.

Sitronvann har mange gunstige helseeffekter. (Bilde: rdnzl / fotolia.com)

Tallrike positive helseeffekter
For fremstilling av sitronvann kokes en liter vann kort. Deretter skal det avkjøles før presset juice blir lagt til en halv sitron og skiver til den andre halvdelen. Hvis vannet er fortsatt for varmt, blir de sunne ingrediensene i sitronen, som kalium, kalsium, vitamin C og pektin, delvis ødelagt. Hvis vannet er for kaldt, kan det virke negativt på fordøyelseskanalen. I tillegg til fordøyelses- og avgiftningsvirkninger av sitronvann, er det også gunstige effekter på kroppens forsvar, som hovedsakelig tilskrives vitamin C som finnes i den. Så skal sitronvannet blant annet styrke immunforsvaret. Ikke minst er sitronvannet sies å ha en positiv effekt på tarmfloraen og syrebasebalansen. Samlet sett representerer den fruktige morgendrinken derfor et veldig sunt alternativ til den konvensjonelle koppen kaffe. (Fp)