Helse spørsmål Gå til badstuen til tross for høyt blodtrykk?

Hypertensjon og sauna: hva er det å merke seg?
Mange mennesker som lider av høyt blodtrykk, er usikre om de får lov til å gå til badstuen. Den tyske hypertensjonsleden e.V. DHL® forklarer effekten av badstue på kroppen og hvilke høye blodtrykkspasienter bør være oppmerksomme på.

Sauna-økten er først og fremst en byrde på kardiovaskulærsystemet. Det er økt frigivelse av stresshormoner, som også akselererer hjertefrekvensen kontinuerlig. Forskning har vist at økt systolisk blodtelling øker med lengre opphold i badstuen. Det nedre diastoliske blodet øker vesentlig i begynnelsen av badstuen, og forblir konstant forhøyet. Så det er ingen dråpe i diastolisk verdi. Blodtrykksreduksjonen skjer bare i hvilepasen. Deretter stopper den i lang tid. Alle som har et godt justert høyt blodtrykk, må ikke gi opp badstuen.

(Bilde: nd3000 / fotolia.com)

Sauna med høyt blodtrykk - slik fungerer det
Enhver som ikke har vært fysisk stresset eller utøvd i lang tid, samt pasienter med allerede eksisterende forhold, bør konsultere legen eller alternativ utøver før det første badstuebesøket. De som har høyt blodtrykk, gjelder for følgende: Blodtrykket skal være godt justert ikke bare i ro, men også under stress.

Men hvis du vil ha en vanlig badstue med godt justert høyt blodtrykk, bør du også vurdere andre ting. På den ene siden bør nybegynnere starte sakte og øke sakte. Oppholdstiden bør i utgangspunktet bare være omtrent tre til fem minutter og økes sakte med god kompatibilitet. På den annen side bør pasienter med høyt blodtrykk unngå en radikal kjøling etter badstuen i isbassenget eller kalddusj.

Hvem avventer bedre av svette
Ved dårlig justert høyt blodtrykk eller gjentatte blodtrykkskriser, bør akutt hjertesvikt, brystsmerter med endringssymptomer (ustabil angina pectoris) og andre hjertesykdommer der tung belastning unngås, unngås med badstuen.