Hjerteproblemer fra dårlig søvn

De som sover dårlig ofte lider av hjerteproblemer

04/22/2013

De som sover dårlig på lang sikt risikerer hjerteproblemer. Ikke sjeldent blir unge pasienter i beredskapsavdelingen med hjertesvikt eller hjertebanken tatt fordi de har slått litt og dårlig. Så hvis du vil redde ditt hjerte, bør du sove mer og fremfor alt, ha en god natt.

Hjertesykdom på grunn av søvnforstyrrelser
En permanent dårlig søvn skader hjertet. Leger mistenker at flere stresshormoner frigjøres av søvnforstyrrelser, som igjen har en negativ effekt på hjertefunksjonene. Ikke sjelden, dette øker også risikoen for hjertesvikt betydelig. Dette er rapportert av legen og kardiologen Dr. med. Norbert Smetak, føderal leder av Federal Association of Established Cardiologists (BNK) i München.

Jürgen F. (43) sover litt. Konstant sirklende tanker om arbeidet bekymrer ham. Etter en stund får Mr. F. hjerteproblemer. Takykardi, hjertesorg og hjerte snubler var noen av disse klager. Årsaken ble raskt identifisert etter en undersøkelse hos familielegen: „For lite søvn“.

Kaldrom og regelmessig mosjon
Å sove bedre, kardiologen anbefaler regelmessig trening. Den fremmer „en bedre søvnhygiene“, så Smetak. I tillegg er det viktig å gå til sengs så ofte som mulig samtidig og muligens forby forstyrrende faktorer fra soverommet. For eksempel anser de fleste et lyst miljø og høye romtemperaturer for å være en hindring for å komme inn og sovne.

Ifølge en større langsiktig studie utvikler folk med vanlige søvnforstyrrelser hjertesvikt tre til fire ganger oftere etter elleve år. De berørte hadde problemer med å sovne hver natt og kunne ofte ikke sove gjennom. I tillegg klaget de om en søvn minst en gang i uken etter at de ikke hadde hvile. Observasjonsstudien involverte mer enn 54.000 voksne i Norge. (Sb)