I dag er World Osteoporosis Day

World Osteoporosis Day: verdifull informasjon for forebygging av bein tap.

På World Osteoporosis Day, vil eksperter gi informasjon om hvordan du kan forebygge sykdomsutbrudd på forhånd. Ifølge estimater lider om lag 25 prosent av befolkningen i Tyskland av osteoporose. For å forebygge osteoporose, rådgiver paraplyorganisasjonen Osteoporosis (DOP) i anledning av verdens osteoporose-dagen for aktivt å bevege seg, spise sunt og opprettholde en sunn livsstil. Disse tre faktorene er de viktigste for å forhindre kronisk benstap.

Kosthold, mosjon og livsstil er de tre viktigste faktorene for å forebygge osteoprose
I anledning av Osteoporosis Action Day ga eksperter, leger og kjendiser som Senta Berger verdifull informasjon om forebygging av osteoporose. "Beskytter deg mot osteoporose og gjør beinene godt, er lettere enn mange tror“, sier skuespilleren Senta Berger. For å holde beinene sunne og stabile lenge, har skuespilleren regelmessige treningsøvelser. Som en annen faktor spiller næring en fremtredende rolle. Bare hvis beinene leveres med tilstrekkelig mineraler, vitaminer og næringsstoffer, forblir de sunn og er mindre utsatt for osteoporose. „Alle, unge og gamle, bør være oppmerksomme på et kalsiumrikt kosthold“, rådet Med. Jutta Semler, styreleder for Bone Health i Sinsheim. Imidlertid er det viktig å absorbere kalsium i sin naturlige form. Bare to glass melk og to stykker ost er nok til å gi kroppen nok kalsium. Minst 1000 til 1500 mg kalsium bør forbrukes av en voksen per dag. En tilstrekkelig tilførsel av det viktige vitamin D bør også garanteres. "Fordi bare vitamin D sikrer at tilstrekkelig kalsium blir absorbert og lagret i beinene," la spesialisten.

Hva er osteoporose??
Det er en tilstand som resulterer i bein tap og tap av stabilitet av skjelettet. Leger refererer til en beinmetabolismeforstyrrelse som er preget av tap av benmasse, beinstruktur og benfunksjon og assosiert med beinfrakturer, spesielt vertebrale frakturer og frakturer i femorale halser. Osteoporose påvirker kvinner etter overgangsalderen. Omtrent 70 prosent av pasientene er kvinner. Hos menn oppstår sykdommen ofte etter fylte 60 år.

Joie de vivre er viktig for behandling av osteoporose
Det er også viktig å behandle konsekvensene av osteoporose riktig. Det handler ikke bare om å forhindre brudd, men oppmuntrende pasienter. Legene skal ikke bare forklare for de berørte det de ikke har lov til å gjøre i fremtiden, men de bør også gi en forståelse for hva som er viktig for utvinningen. I Hautblickfeld burde være fremfor alt livets glede. Det er viktig å forklare hva du kan gjøre selv om du har osteoporose. (sb, 20.10.2010)

Les også:
25 prosent lider av osteoporose
Sykdomsbeskrivelse av osteoporose
Kalsiumtilskudd bare i samråd med legen
Bone softening: osteomalacia og rickets