I dag er Verdens Lunar Day 2012 Latter Yoga uten lege

Latter styrker helsen og immunforsvaret

05.07.2012

I dag er verdens lunsjtid! Har du allerede lo? Latter er sunt og øker stemningen. Det er rundt 150 latterklubber i Tyskland. Medlemmene av Yoga Laughter Clubs møtes regelmessig for å le sammen på en organisert måte. Fordi vanlig latter ikke bare er morsom, men også demonterbart reduserer risikoen for sykdom.

Nivået på latter er ikke særlig humoristisk. For utenforstående kan synet på lattertiden til og med virke litt rart. Deltakerne i Frankfurt Lachclubs „Lykke er nå“ chuckle, plustre eller le høyt. En vits eller en humoristisk historie er imidlertid ikke utløseren for det høye latteret. „Simulere til den virker“, er mottoet til yoga læreren Laurenz Menzinger.

Etter å ha jobbet i latterklubben
I virkeligheten er Menziger en personellkonsulent. En gang i uken etter arbeidet utfører han Yoga Laughter Lesson i en liten butikk i Frankfurt. Et godt år siden oppnådde Menziner tittelen „Sertifisert Latter Yoga Lærer“ mottar. Han lærte metoden til en indisk lege i et sveitsisk treningssenter. Innholdet i seminarene var undervisning i pusteteknikker, strekk og lerøvelser. Spesielle øvelser er for eksempel "latterbrus" eller "beklager-beklager-jeg-latter". Kropp og sinn er animert av latteren. „Hvis du virkelig ler, glemmer du de daglige bekymringene.“ I tillegg er latter Yoga en trening for å styrke hjertet.

Latter fremmer god helse
„Hjertelig latter fremmer god helse“, Ikke bare latterklubbene. For eksempel har forskere fra Oxfords universitet funnet i en undersøkelse at latter bidrar betydelig til reduksjon av smerte. I følge dette øker latteren tydelig terskelen for fysisk smerte, og alle som ler aktivt kan ikke bare forhindre smerte, men lindrer også det. En annen studie indikerte at latter hjelper med appetitt.

Latter styrker hjertet og aktiverer immunsystemet
Legene bekrefter også de positive egenskapene til latter. „Latter aktiverer hele kardiovaskulærsystemet“, rapporterer nevrologen Prof. dr. Jürg Kesselring fra Valens sykehus, Sveits. „Forbedring av blodstrømmen forbedrer pusten, noe som gjør det lettere å le“, så uttalelsen av eksperten. Ifølge prof. Dr. Med. Jürg Kesselring kan også styrke kroppens eget immunsystem. Hvis du ler hjertelig og virkelig ler, aktivere flere T-celler enn vanlig. „Og det styrker immunforsvaret“, så kettle ring. Nevrologgen tviler imidlertid på om latteret faktisk kan kurere sykdom. De terapeutiske fordelene med latter bør ikke overskrides. Men også Kesselring stresset: „Latter kan sikkert fremme selvhelbredende prosesser i kroppen.“

Latter er smittet
I Peiner og Frankfurter Lachclubs er slike vurderinger ganske sekundære. På dagens World Luge Day ønsker medlemmene å oppfordre vandrere og forbipasserende på sentrale steder å le. Mange reagerer med „Rister på hodet og uforståelse, sier Menzinger, fordi ikke alle kan komme seg opp „engasjere barnets lek med latter. "Men latter samfunnet vil øke. Tusenvis Latter klubber er bevis på at mange folk til å le bare morsom verden av latter yoga læreren sa. Medlemmene av andre latter klubber vil med flyers på verdens latterdag og henne i dag lage sine egne tilbud nøye dette tilfellet er alle stipendiater invitert til å le sammen linjene .: „Latter er på, selv de som faktisk har reservasjoner“.

Kulturforskeren og latterforsker Prof. Rainer Stollmann fra Universitetet i Bremen tenker ikke mye på samfunnsorganisert latter. Tidligere var det den såkalte primalskrigsbehandlingen, da samfunnet knuffet „Og nå er det bare Laughter Yoga klubber“, understreket latterforskeren. Men øyeblikket, „Jeg synes at når ler viktigst, at humor, at kiling vår egen sårbarhet, som mangler på latter yoga, "Stoll mann. Deltakerne i latter yoga klasser er slik kritikk, men uansett, de ser frem til de vanlige Lach timer og er av overbevist om den positive helseeffekten. (sb)

Les om:
Latter hjelper mot smerte
Latter hjelper mot appetitt

Bilde: Rolf van Melis