Hjelp med hodepine - smertestillende midler ofte uegnet

Tips for å lindre de vanligste hodepine typer

06/10/2014

Hodepine er en vanlig klage, med mellom 200 og 360 typer hodepine som utmerker seg på området. Mange lider tar smertestillende for hodepine, men overdreven bruk av smertestillende midler kan også være årsaken til hodepine. Gjentatt alvorlig hodepine bør derfor raskt avklares og ikke behandles ved selvbehandling med hodepinepiller.

Generelt skiller man mellom primær og sekundær hodepine. For eksempel er spenningshodepine, migrene eller klyngens hodepine kjent som primære hodepineformer. I sekundærformene er hodepine et medfølgende symptom underliggende sykdom, som diabetes mellitus, hypertensjon, forkjølelse med hodepine og kroppssmerter eller til og med en svulst. Spesielt ved de primære hodepine, som utgjør omtrent 90 prosent av tilfellene, idet det er hensiktsmessig smertestillende medikamenter kan gi lindring på kort sikt absolutt, men den sistnevnte ikke er egnet for permanent anvendelse, som et medikament-indusert hodepine som et resultat truer.

Hodepine på grunn av usunn livsstil?
I mange tilfeller er hodepinen favorisert av usunn livsstil, rapporterer nyhetsbyrået „dpa“ citerer uttalelsen av nevrolog og senior konsulent på DRK Smertsenter Mainz, Susann Seddigh. Ifølge eksperten er hodepine ofte forbundet med mangel på mosjon, stress, søvnmangel, å spise og drikke uregelmessig. Bruken av smertestillende midler for å lindre hodepine kan starte en ond syklus, hvor selve legemidlet er utløseren av symptomene. De kjente smerte angrep ville plutselig alltid ta lengre tid eller selv bli permanent, og de som er rammet trenger mer og mer narkotika for å lindre smerten, forklarte professor Hartmut Göbel, overlege i Kiel Pain Center, på motsatt side av „dpa“. Indikasjon på en legemiddelindusert hodepine kan bli overstiger 10-20 regelen, som sier at de smertestillende bør tas mer i ti dager i måneden og skal være fremme ingen medisiner mot hodepine for bruk på minst 20 dager.

Spenning hodepine kan ofte lindres med hjemmemekanismer
Ifølge ekspertene kan en av de vanligste primære former for hodepine, hodepine av spenningstype, behandles relativt effektivt med medisiner som aspirin, paracetamol eller ibuprofen. Imidlertid kan ulike hjemmemedisiner definitivt gi lindring uten risiko for en medisin-indusert hodepine. Professor Göbel nevner for eksempel peppermynteolje, som påføres utvendig til panne, templer og nakke. I tillegg er de positive effektene av massasje med peppermynteolje kjent fra naturopati når hodepine kommer fra spenning i livmorhalsområdet. Videre kan rubbing i nakken med melissa-ånd motvirke spenningshodepine. Selv komprimerer fra helbredende jord, som påføres nakken, utvikler her en positiv effekt. Sist men ikke minst, kan varmen av en oppvarmet kirsebærsteinpute eller en varmtvannsflaske frigjøre spenningen i musklene og dermed bidra til lindring av hodepine. En lignende effekt utfolder varme fulle bad, som også kan berikes med noen dråper lavendel essensiell olje. Selv om mange forskjellige hjemmemekanismer er tilgjengelige for hodepine, er det også tilfelle her at regelmessig, alvorlig hodepine bør snarest kontrolleres av en lege.

Ta forebyggende tiltak mot migrene
Migrene er også relativt vanlig og fører ofte til store restriksjoner i hverdagen. Dette skyldes ikke bare den massive hodepinen under et migreneangrep, men spesielt de såkalte aura-symptomene forårsaker mange sufferers betydelige problemer. For eksempel lider de av samtidige synsforstyrrelser, økt følsomhet mot lys og støy, følelsesløshet i fingrene, kvalme og oppkast. Ifølge Stefanie Förderreuther fra det tyske migrene- og hodepineforeningen er kvinner betydelig mer rammet av migrene enn menn. Mens omtrent syv prosent av mennene lider av migreneangrep, er det hos kvinner 12 til 14 prosent, rapporterte eksperten til „dpa“. Nevrologgen forklarte at spesielle migrene smertestillende midler kan brukes til å bekjempe akutte migreneangrep. Om nødvendig gir kombinasjon med narkotika for kvalme mening. For å forhindre forekomst av angrep er det også viktig å ta stoffene tidlig nok og i tilstrekkelig høye doser. For å forhindre gjenoppretting av angrepene, er forebyggende tiltak velegnet. Her rådgiver nevrolog utholdenhetssporter og læring av avslappeteknikker (f.eks. Autogen trening, progressiv muskelavsla, yoga). En atferdsterapi for stressavlastning kan hjelpe i enkelte tilfeller. Over en begrenset periode, ved alvorlige migreneangrep som forekommer mer enn tre ganger i måneden, vedvarer og ikke reagerer godt på akutt terapi, kan profylaktisk medisin også brukes „oppmuntring“ å nå sykdommen. Et permanent inntak av legemidlene er imidlertid også ute av spørsmålet her.

I tvilstilfeller, avbryte smertestillende midler
Hvis en medisin-indusert hodepine allerede har utviklet seg som følge av overdreven inntak av smertestillende midler, forblir en medisinsk pause det eneste alternativet. Men ifølge professor Göbel, er det noen ganger en såkalt rygghals smerte. Dette kan også få alvorlig innvirkning på pasientene, det er derfor samtidig medisinering, og i tilfelle av alvorlige tilfeller kan behandling i pasienten være tilrådelig, rapporterer ekspert. (Fp)