Har lav karbohydrat øl hjelp til å gå ned i vekt?

Har det fordeler å drikke karbohydratfattig øl??

Mange liker å ha en øl etter jobb eller i helgen. Flere og flere mennesker stole på øl, som inneholder lite karbohydrater, fordi de anser det som et sunt alternativ til vanlig øl og håper å gå ned i vekt. Forskere oppdaget nå at såkalt lavkarbohydrat øl faktisk ikke inneholder betydelig mindre karbohydrater enn vanlig øl.

En av tre menn og en av fem kvinner antar at øl med lav karbohydrat er et sunt alternativ til vanlig øl, sier ekspertene. Dette har imidlertid vist seg å være en myte. I mange tilfeller forbruker lavt karbohydratøl faktisk ikke mye mindre karbohydrat i forhold til vanlig øl, ifølge en studie fra Cancer Council of Victoria.

Populære drinker ble undersøkt

Ved analysering av et bredt spekter av populære drinker fant forskerne at såkalte low-carb øl inneholder en tilsvarende mengde karbohydrater som vanlig øl. Forskerne sa at et typisk lager eller ale inneholder ca 1,4 gram karbohydrater per 100 ml. Imidlertid fant studien også en low-carb øl som inneholdt 1,9 gram per 100 ml.

Er lav karbohydrat øl sunnere?

Noen øldrinkere har trodd at lavt karbohydrat øl er generelt sunnere for dem. Men ifølge de siste resultatene er disse menneskene sannsynligvis skuffet. Hvis folk bruker lite karbohydrat øl til å leve sunnere og gå ned i vekt, vil regelmessig trening og mer trening være et bedre alternativ. Hvis pasienter slutter å ta alkohol, vil de raskt merke en forskjell i vekt, forklarer legene i en pressemelding.

Alkohol mengde i øl bør vurderes

Mengden karbohydrater i en øl er faktisk ganske lav. Generelt inneholder en øl mellom en og tre prosent karbohydrater. Med andre ord kan karbohydrater i øl ikke være et så stort problem. Det er alkoholen som bør vurderes i øl når folk ønsker å gå ned i vekt, sier forskerne.

Informasjon om flasker og bokser må være mer nøyaktig

Forskere ved Cancer Council of Victoria oppfordrer regjeringen til å gjøre næringsdeklarasjon obligatorisk for alle alkoholprodukter. Mengden kilojoule bør gis på flasker og bokser med alkohol. Dette vil hjelpe folk til å ta mer informerte beslutninger om hvor mye energi som finnes i ølene. Når folk får informasjon om hva som er i maten eller i dette tilfellet i deres drikke, gjør de sunnere valg om ernæring, sier legene. Men for øyeblikket er slik informasjon om mat og drikke ikke alltid tilgjengelig.

Ølglede kan føre til fedme

Øl kan smake godt, men selvfølgelig, som de fleste andre matvarer og drikkevarer, bør det tas i moderasjon. Forfatterne advarte imidlertid om at alkohol av noe slag ikke er sunn. Den uønskede vektøkningen fra de tomme kilojoule i øl kan føre til fedme. Fedme øker igjen risikoen for 13 typer kreft, type 2 diabetes, hjerte og nyresykdom, og kan fremme stroke. (As)