Pensjonert for å unngå hverdagslige ledige stillinger

Pensjonert for å unngå hverdagslige ledige stillinger

31/01/2015

Mange ser frem til å forlate sitt arbeidsliv og har mer tid til seg selv og deres familie når de går på pensjon. Imidlertid finner pensjonister og pensjonister seg ofte ut av hverdagen når arbeidsansvar opphører. På den annen side kan du gjøre noe.

Sosiale kontakter og faste datoer
Når pensjonering begynner, er det plutselig ikke flere arbeidsrelaterte oppgaver, og det daglige møtet med kolleger er også eliminert. Venner og hobbyer kan bidra til å motvirke hverdagen og forfylle livet, rapporterer nyhetsbyrået dpa. Følgelig hjelper sosiale kontakter og faste datoer i begynnelsen av pensjonen seg mot den fryktede tomheten i hverdagen. Susanne Wurm, professor i psykogerontologi ved Friedrich-Alexander-universitetet Erlangen-Nürnberg, fortalte byrået at den beste måten å unngå det er å unngå å falle i et hul.

Selv før pensjonen ser etter en vanlig hobby
„Med pensjonen forsvinner mange sosiale kontakter og hverdagsstrukturen“, så ekspert. Derfor er for eksempel venner og bekjente utenfor sirkelen av kolleger viktig. Så folk med hvem du kan gjøre regelmessige avtaler. For eksempel å øve en viss sport sammen eller for andre fritidsaktiviteter. Ideelt sett ser man etter en vanlig hobby før pensjonen. Og selv om du i utgangspunktet ikke gjør det ofte sammen med arbeidet ditt. „Så går du dit kanskje bare to ganger i måneden eller en gang i uken der.“ Når du går på pensjon, er det lettere å utvide eller intensivere det du allerede vet. „Hvis man ikke søker noe nytt før pensjonering er påbegynt, er hindringen ofte mye høyere“, så orm.

Ensomhet gjør deg syk
Hvis du unnslipper tomhet og ensomhet i eldre liv, gjør du også noe godt for helsen din. Ifølge leger kan ensomhet påvirke de psykiske og fysiske helsen til de berørte personene. Blant annet lider de ofte av hypertensjon. I tillegg er det ifølge eksperter observert hyppigere forskrifter for psykotrope medisiner når eldre mennesker føler seg veldig ensomme. Dette antyder en høyere risiko for depresjon. Til dette resultatet kom en evaluering som Heidelbergs lege Dr. med. Med. Friederike Böhlen hadde presentert det foregående året. Studien viste at ca 19 prosent av mennesker mellom 57 og 84 år tar psykoaktive stoffer. (Ad)

Bilde: Astrid Götze-Happe